第111章 高强度训练
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第111章 高强度训练
既然秦龙已经下命令，蓝奕只能照做，打开那秦龙不知道从哪里弄来的麻布背包，然后再往里面硬塞两块石头，将那背包塞得鼓鼓的，以蓝奕现在的力气，别说背起来跑步，就算是提起来也有些吃力。
“秦龙，你这是什么意思？”杨灵儿指着地上那三个背包问道。
“给你们背着跑步。”秦龙声音淡淡说道。
“你说让我们背着一大包石头跑步？”钟月微微一惊问道，刚才蓝奕打开背包她看了一眼，里面全是石头，光是看就知道很重。
“怎么，有意见？如果有意见的话，你们现在可以继续回去睡觉。”秦龙的表情突然变得冷漠起来。
如今秦龙是她们的教官，自然要对她们严格起来，这是秦龙身为教官该有的姿态。
钟月张了张嘴，最终还是闭上嘴没有说话。
“没事，不就几块石头么。”说着，杨灵儿第一个上前拿起背包，显然她严重低估了背包的重量，就算这些年她的身体素质增强了不少，可是要她背着这一大袋石头，还真是有点苦难。
“秦龙，这也太重了吧？你确定要我们背着它去跑步？”杨灵儿皱着眉头问道。
钟月也尝试着背起来，花了九牛二虎之力才将背包挂着后背上，蓝奕倒是显得比较轻松，毕竟他的背包明显比两女的重量要轻上不少。
“我最后说一遍，在训练的时候，我的命令你们只能服从，不允许有任何半点质疑，如果再有下一次，训练量加倍。”秦龙冷声说道，那冰冷的神色让三人内心都吓了一跳，此刻的秦龙完全就像是换了一个人一样。
冷酷，威严，甚至有点不可一世。
“不问就不问，要不要这么凶？”杨灵儿小声嘀咕道。
此时秦龙的内心在苦笑，他这么严厉，恐怕又让杨灵儿对他的印象不好，不过也没办法，训练归训练，秦龙不能有半点马虎，而且他还抱有一个目的，那就是让两女知难而退。
而不同于两女，蓝奕的脸色则是十分的兴奋，经过昨天晚上秦龙让他知道太极拳的恐怖之后，他已经坚定要好好修炼太极拳，在此之前，他自然要将身体基础打好。
“第一关训练，围着这条山路跑一圈，你们来之前我已经跑过一次，现在给你们一个半小时的时间跑完，谁没有完成任务，请自动退出。”秦龙目光扫过两女一眼说道，很显然这话是针对两女说的。
“灵儿，你知不知道这条山路有多长？”钟月看着一眼望不到头的山路询问道，私底下两人是好姐妹，钟月一直都喊她灵儿。
幸好这山路都被水泥铺盖而成，否则真正的山路那就惨了。
“我曾经跑过一次，具体时间我忘了，但至少要一个多小时。”杨灵儿目光疑惑地看着秦龙说道，却没有出声质疑秦龙的决定。
没有负重都需要一个多小时才能跑完，更何况她们现在背着几十斤的大石头，确定秦龙这不是玩她们？
“在你们说话的时候已经过了一分钟，别忘了我说的话，谁没完成任务请自动退出。”秦龙拿出一个秒表说道。
“姐夫，我先跑一步。”蓝奕说完，拔腿就朝着那山路跑去，速度虽然不快，但也不慢，身影逐渐远离秦龙的视线。
“哼，别小看我们，钟月，我们也跑。”杨灵儿冷哼一声，瞪了秦龙一眼后便跑了起来，钟月紧随其后。
两女此刻俨然没有女神的姿态，跑起步来的动作也非常吃力，就好像老太太走路一样。
二十多公斤的负重跑步，对于普通士兵来说都已经是非常艰难的任务，秦龙一上来就给两女弄这么严格的训练，的确是有些残忍。
不过秦龙有他自己的打算，因为他要考验两女的意志力很忍耐力，同时他也想知道，两女的身体极限究竟在哪。
太阳逐渐升起，温暖的阳光倾洒在大地上，不过两女的身上早已大汗淋漓，呼吸的频率也开始变得紊乱起来。
“调整好呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，手脚动作协调好，跟着我一起跑。”秦龙的声音突然在两女的耳边响了起来，随后瞬间出现在两女的前面。
原本神智已经开始有些模糊的两女抬眼一看，身体下意识地学着秦龙的跑步动作，秦龙的动作看起来没有很特别之处，但是仔细一看发现他的协调性非常好，几乎已经达到了完美的程度，两人有模有样地跟着摆动手臂，连他跨步的距离都学得相差无几，一瞬间原本疲惫的身体居然又有了活力。
跟着秦龙的步伐，两女的速度明显快上不少，而且神奇的是体力消耗也变少了许多，就好像身体处于一种难以言喻的平衡状态。
“保持这样的速度，目光不要看前面，三步一呼，三步一吸。”秦龙的声音再次响了起来。
而另外一边，蓝奕已经消失在秦龙他们的视线范围，对于蓝奕，秦龙倒是一点也不担心，他意志力不成问题，唯一的缺点就是身体体力不足，只要坚持锻炼下去，这缺点很快就能弥补上去。
在秦龙的帮助下，两女仿佛又重新换发了动力，一下子又跑了几公里。
可惜两女的体力终究是有限，就算有秦龙教导的方法，她们的体力已经消耗到一个极限，双脚已经开始不受控制，速度也放缓了许多。
“还有两公里，如果你们现在想要放弃的话，可以停下来休息，没有人会强迫你们继续跑下去。”秦龙的声音在两女的脑海中炸响。
也不知道是不是秦龙的话起了作用，两女再次咬牙，硬着头皮发力，此时她们的神智早已经模糊起来，也许是不服输的劲头让她们坚持到现在。
秦龙内心赞赏地点了点头，不得不承认，他低估了两女的意志力，特别是钟月，她的身体素质比杨灵儿还要差上不少，但依旧坚持下来。
两公里说长不长，说短也不短，不过最终两女还是咬着牙坚持了下来，而蓝奕早已在终点等着他们，不过身上也是一身大汗，休息了许久都没有缓和过来。
秦龙一看手里的秒表，发现时间已经过了两个小时。
“很高兴，你们通过了我第一关考验。”秦龙微笑地看着两女说道。
原本萎靡不振的两女一听到秦龙这句话，脸上立刻露出了笑脸，只是体力消耗实在太大，连说话的力气都没有。
秦龙规定的是一个半小时，而如今已经过去了两个小时，之所以让她们过，是因为两人的表现的确超出了秦龙的预料。
歇息了半小时后，三人的体力总算是恢复了不少，不过今天上午恐怕已经没办法继续训练，两女的体力一时半会无法完全恢复过来，经得秦龙的允许后便回到家里冲凉休息。
不过对于蓝奕秦龙可没那个顾忌，继续让他扎一个小时的马步，同时还要演练太极拳八法，似乎想要将蓝奕身上所有体力都榨干。
两个小时过后，蓝奕终于耗尽最后一丝体力，差一点就昏迷过去，他终于知道秦龙的训练方法有多么的变态，根本不是人所能够承受的。
“姐夫，你以前也是这么训练那些特种兵的吗？”蓝奕不由好奇问道，此时他的双腿在狠狠打颤，必须扶着墙边才能站稳。
关于秦龙的过去，蓝奕也多少了解了一些，知道他曾经是特种部队的教官。
“你现在的训练量还差的远了，等你哪天练出劲来，训练量会比现在多三倍，特种兵可不是那么好当的。”秦龙说道。
蓝奕暗暗咋舌，看来他以后的路还有很长远。
中午的时候，秦龙和蓝奕回到杨家，发现蓝鸣生和叶素云早已经离去，就连蓝诗也不知道两人是什么时候离开的。
吃完饭之后，秦龙本来想去看一下杨灵儿和钟月的情况，不过这时黎城突然过来找他。
“秦龙，杨爷找你。”黎城的脸色似乎有些阴沉。
“怎么了？”秦龙微微皱眉问道。
“你过去就知道。”黎城说道。
带着疑惑，秦龙跟随黎城来到杨放的别院，此时杨放正坐在一张木椅上，他的身边则站着一位中年人。
虽然那名中年人背对着秦龙，可是秦龙却从他的身上感受到一股危险的气息，来人必定是一个高手，而且绝对常年处于危险境地，因为他身上的警惕心太强了，即使他背对着自己，秦龙已经强烈感受到他的气息锁定了他。
“杨爷爷，你找我？”秦龙上前喊道。
杨放微微点头，神色略微阴沉，然后对着那名中年人说道：“玉面狐，你把你得到的情况告诉秦龙一遍。”
中年人转身，目光看向秦龙时，突然露出惊讶的表情。
“我认识你，你不是秦龙，你是华夏炎黄特种部队的青龙。”中年人说道。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
第111章 高强度训练
既然秦龙已经下命令，蓝奕只能照做，打开那秦龙不知道从哪里弄来的麻布背包，然后再往里面硬塞两块石头，将那背包塞得鼓鼓的，以蓝奕现在的力气，别说背起来跑步，就算是提起来也有些吃力。
“秦龙，你这是什么意思？”杨灵儿指着地上那三个背包问道。
“给你们背着跑步。”秦龙声音淡淡说道。
“你说让我们背着一大包石头跑步？”钟月微微一惊问道，刚才蓝奕打开背包她看了一眼，里面全是石头，光是看就知道很重。
“怎么，有意见？如果有意见的话，你们现在可以继续回去睡觉。”秦龙的表情突然变得冷漠起来。
如今秦龙是她们的教官，自然要对她们严格起来，这是秦龙身为教官该有的姿态。
钟月张了张嘴，最终还是闭上嘴没有说话。
“没事，不就几块石头么。”说着，杨灵儿第一个上前拿起背包，显然她严重低估了背包的重量，就算这些年她的身体素质增强了不少，可是要她背着这一大袋石头，还真是有点苦难。
“秦龙，这也太重了吧？你确定要我们背着它去跑步？”杨灵儿皱着眉头问道。
钟月也尝试着背起来，花了九牛二虎之力才将背包挂着后背上，蓝奕倒是显得比较轻松，毕竟他的背包明显比两女的重量要轻上不少。
“我最后说一遍，在训练的时候，我的命令你们只能服从，不允许有任何半点质疑，如果再有下一次，训练量加倍。”秦龙冷声说道，那冰冷的神色让三人内心都吓了一跳，此刻的秦龙完全就像是换了一个人一样。
冷酷，威严，甚至有点不可一世。
“不问就不问，要不要这么凶？”杨灵儿小声嘀咕道。
此时秦龙的内心在苦笑，他这么严厉，恐怕又让杨灵儿对他的印象不好，不过也没办法，训练归训练，秦龙不能有半点马虎，而且他还抱有一个目的，那就是让两女知难而退。
而不同于两女，蓝奕的脸色则是十分的兴奋，经过昨天晚上秦龙让他知道太极拳的恐怖之后，他已经坚定要好好修炼太极拳，在此之前，他自然要将身体基础打好。
“第一关训练，围着这条山路跑一圈，你们来之前我已经跑过一次，现在给你们一个半小时的时间跑完，谁没有完成任务，请自动退出。”秦龙目光扫过两女一眼说道，很显然这话是针对两女说的。
“灵儿，你知不知道这条山路有多长？”钟月看着一眼望不到头的山路询问道，私底下两人是好姐妹，钟月一直都喊她灵儿。
幸好这山路都被水泥铺盖而成，否则真正的山路那就惨了。
“我曾经跑过一次，具体时间我忘了，但至少要一个多小时。”杨灵儿目光疑惑地看着秦龙说道，却没有出声质疑秦龙的决定。
没有负重都需要一个多小时才能跑完，更何况她们现在背着几十斤的大石头，确定秦龙这不是玩她们？
“在你们说话的时候已经过了一分钟，别忘了我说的话，谁没完成任务请自动退出。”秦龙拿出一个秒表说道。
“姐夫，我先跑一步。”蓝奕说完，拔腿就朝着那山路跑去，速度虽然不快，但也不慢，身影逐渐远离秦龙的视线。
“哼，别小看我们，钟月，我们也跑。”杨灵儿冷哼一声，瞪了秦龙一眼后便跑了起来，钟月紧随其后。
两女此刻俨然没有女神的姿态，跑起步来的动作也非常吃力，就好像老太太走路一样。
二十多公斤的负重跑步，对于普通士兵来说都已经是非常艰难的任务，秦龙一上来就给两女弄这么严格的训练，的确是有些残忍。
不过秦龙有他自己的打算，因为他要考验两女的意志力很忍耐力，同时他也想知道，两女的身体极限究竟在哪。
太阳逐渐升起，温暖的阳光倾洒在大地上，不过两女的身上早已大汗淋漓，呼吸的频率也开始变得紊乱起来。
“调整好呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，手脚动作协调好，跟着我一起跑。”秦龙的声音突然在两女的耳边响了起来，随后瞬间出现在两女的前面。
原本神智已经开始有些模糊的两女抬眼一看，身体下意识地学着秦龙的跑步动作，秦龙的动作看起来没有很特别之处，但是仔细一看发现他的协调性非常好，几乎已经达到了完美的程度，两人有模有样地跟着摆动手臂，连他跨步的距离都学得相差无几，一瞬间原本疲惫的身体居然又有了活力。
跟着秦龙的步伐，两女的速度明显快上不少，而且神奇的是体力消耗也变少了许多，就好像身体处于一种难以言喻的平衡状态。
“保持这样的速度，目光不要看前面，三步一呼，三步一吸。”秦龙的声音再次响了起来。
而另外一边，蓝奕已经消失在秦龙他们的视线范围，对于蓝奕，秦龙倒是一点也不担心，他意志力不成问题，唯一的缺点就是身体体力不足，只要坚持锻炼下去，这缺点很快就能弥补上去。
在秦龙的帮助下，两女仿佛又重新换发了动力，一下子又跑了几公里。
可惜两女的体力终究是有限，就算有秦龙教导的方法，她们的体力已经消耗到一个极限，双脚已经开始不受控制，速度也放缓了许多。
“还有两公里，如果你们现在想要放弃的话，可以停下来休息，没有人会强迫你们继续跑下去。”秦龙的声音在两女的脑海中炸响。
也不知道是不是秦龙的话起了作用，两女再次咬牙，硬着头皮发力，此时她们的神智早已经模糊起来，也许是不服输的劲头让她们坚持到现在。
秦龙内心赞赏地点了点头，不得不承认，他低估了两女的意志力，特别是钟月，她的身体素质比杨灵儿还要差上不少，但依旧坚持下来。
两公里说长不长，说短也不短，不过最终两女还是咬着牙坚持了下来，而蓝奕早已在终点等着他们，不过身上也是一身大汗，休息了许久都没有缓和过来。
秦龙一看手里的秒表，发现时间已经过了两个小时。
“很高兴，你们通过了我第一关考验。”秦龙微笑地看着两女说道。
原本萎靡不振的两女一听到秦龙这句话，脸上立刻露出了笑脸，只是体力消耗实在太大，连说话的力气都没有。
秦龙规定的是一个半小时，而如今已经过去了两个小时，之所以让她们过，是因为两人的表现的确超出了秦龙的预料。
歇息了半小时后，三人的体力总算是恢复了不少，不过今天上午恐怕已经没办法继续训练，两女的体力一时半会无法完全恢复过来，经得秦龙的允许后便回到家里冲凉休息。
不过对于蓝奕秦龙可没那个顾忌，继续让他扎一个小时的马步，同时还要演练太极拳八法，似乎想要将蓝奕身上所有体力都榨干。
两个小时过后，蓝奕终于耗尽最后一丝体力，差一点就昏迷过去，他终于知道秦龙的训练方法有多么的变态，根本不是人所能够承受的。
“姐夫，你以前也是这么训练那些特种兵的吗？”蓝奕不由好奇问道，此时他的双腿在狠狠打颤，必须扶着墙边才能站稳。
关于秦龙的过去，蓝奕也多少了解了一些，知道他曾经是特种部队的教官。
“你现在的训练量还差的远了，等你哪天练出劲来，训练量会比现在多三倍，特种兵可不是那么好当的。”秦龙说道。
蓝奕暗暗咋舌，看来他以后的路还有很长远。
中午的时候，秦龙和蓝奕回到杨家，发现蓝鸣生和叶素云早已经离去，就连蓝诗也不知道两人是什么时候离开的。
吃完饭之后，秦龙本来想去看一下杨灵儿和钟月的情况，不过这时黎城突然过来找他。
“秦龙，杨爷找你。”黎城的脸色似乎有些阴沉。
“怎么了？”秦龙微微皱眉问道。
“你过去就知道。”黎城说道。
带着疑惑，秦龙跟随黎城来到杨放的别院，此时杨放正坐在一张木椅上，他的身边则站着一位中年人。
虽然那名中年人背对着秦龙，可是秦龙却从他的身上感受到一股危险的气息，来人必定是一个高手，而且绝对常年处于危险境地，因为他身上的警惕心太强了，即使他背对着自己，秦龙已经强烈感受到他的气息锁定了他。
“杨爷爷，你找我？”秦龙上前喊道。
杨放微微点头，神色略微阴沉，然后对着那名中年人说道：“玉面狐，你把你得到的情况告诉秦龙一遍。”
中年人转身，目光看向秦龙时，突然露出惊讶的表情。
“我认识你，你不是秦龙，你是华夏炎黄特种部队的青龙。”中年人说道。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。