第3章 太极拳.两仪桩
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<div class="kongwei"></div><div class="ad250left"><script>ads_yuedu_txt();</script></div> 反复思考后，文一鸣决定眼下以修炼内家武学为主，平时辅以外门的练习方式来增前体质。如今这操蛋的躯体，根本经不起专项强化训练的折腾。
决定了计划，文一鸣毫不犹豫的起身，转瞬间变得极为专注。平心静气分开双腿，前弓后蹬摆了个丁八步势，五指虚张抬起双手成前后环抱之状。姿势站定时文一鸣已意注丹田，配合呼吸，进入专注之态。
以太极拳里的两仪桩法来调理身体，是他深思熟虑后的选择。
两仪桩不同于传统的马步桩功消耗大，但对于意念精神和整体配合要求极高。考虑到自己目前无论筋骨皮，还是五脏经络皆是阴阳失调的状态，故而选择了太极两仪桩。
文一鸣很清楚，在这个阶段，养比练更重要。两仪桩不仅能调和人体虚实阴阳，更能练习浑圆整体的内力，纯熟之后对于筋骨皮的整体发劲有极大的帮助。
文一鸣前世本身就是武术世家出生，对于内家武学研究颇深，更有近三十年的练习和执教经验。此时一进入修炼状态，不到十分钟已经完全掌握了两仪桩的要领，虽然身体的协调性还不是很完整，但这只是时间的问题。
这一站，就是近半个小时时间。直到身体已经达到了极限的边缘，文一鸣这才缓吸一口气而后轻轻呼出，收起姿势。
初次站两仪桩就是半小时，以文一鸣的精神毅力也有些吃不消，不禁再次对这具身体报以苦笑。
休息调整时，他并未浪费时间，而是进行一些压腿开筋的基础锻炼。待到有所恢复，便再一次进入两仪桩的状态。
如此反复在树林里折腾了近两个时辰，文一鸣这才喘着粗气离开了这片练功处女地。
文一鸣躺在稍一翻身就嘎嘎作响的小床上，感觉有些疲倦。经过刚才两个时辰的锻炼，虽然累的够呛，可让他欣慰的是，这具身体只是后天过于虚弱，其实先天条件还是极为不错的，至少在练习两仪桩中，他的呼吸意念能微妙的感受到经络是较为宽韧的，这对于以后修炼内家武学有极大的帮助。
文一鸣感觉到倦意来袭，强自控制着深长细匀的呼吸入眠。
若是以前，他定会多抽出一些时间打坐培养内气。考虑到初次修炼还得辅以足够的睡眠来恢复调整，毕竟现在还没到以修炼代替睡眠的地步，这一步还需要很长的路要走，不能急于一时，他深知欲速则不达。
如今在寸阴寸金的紧迫期，文一鸣起得很早。
村子里尚未听闻鸡鸣声，文一鸣便强撑着总想掉下来的眼皮来到了树林。练习了半个时辰的两仪桩，而后便开始拉开拳架，缓慢的练习太极拳。
在前世，这套太极拳可以说是他每日必修课程。如今正好用来练习身体的协调性，以及身体对各种肢体运行的熟练度。太极拳轻柔缓和，比之刚猛的形意、八极更加适合现在的他。
文一鸣的太极拳和传统的太极拳完全不同，这套太极拳是经过多派太极融合之后，去其糟粕精简下来的精髓。整套仅十八式，除了太极五锤之外，便是各派的精华融合到赵堡十三式之中。文一鸣称之为精炼太极。
文一鸣不求速度，尽量一招一式掌握要领，将呼吸意念配合到位反复练习。一个时辰之后，收起拳架。
就在刚才他已经达到了以气御力的要求，特别是最后一遍整体贯通，没有一丝停滞，让他很满意自己努力带来的效果。
折腾到天光大亮，文一鸣这才回到小院，将昨晚剩下的野兔汤热烫，熬了点菜粥，陪着江娴用过早饭，两母子闲聊了几句，临出门时给江娴打了声招呼。
文一鸣现在还没去想怎么把报名费凑齐，他决定等到明天到了集市，看看有没什么路子。
文一鸣出了门，直接来到离家不远的童强院子外。
随着院门声起，里面一个清脆的女孩声音响起，“谁啊？”
“是我，你一鸣哥！”文一鸣知道这声音是童强的妹妹童秋玥，是一个很乖巧招人喜欢的丫头。
院门嘎吱一声打开，童秋玥穿着一身红底蓝格子的宽松棉布长裙，一根水蓝色的绸带系在盈盈一握的腰上；红扑扑的瓜子脸上满是汗水，白皙的小手上还倒提了一柄木剑。
看见文一鸣，童秋玥展颜一笑，高兴的把文一鸣拉了进去，“一鸣哥，快来帮我忙，哥哥又用他新学的追风拳欺负我，哼！”
“呵呵！我可敌不过童大侠！一大早你们就在这折腾，不怕童叔把你们赶去铁匠铺吗？”文一鸣微微笑道。
童秋玥嘻嘻一笑，“今天家里就剩我俩，前天有人定购了一批农具，爸妈一大早出门去赶工了呢！”
文一鸣点点头，进到院落里，见童强兀自对着墙角边的沙袋胡打蛮缠，不禁好笑，道：“强子，别折磨沙袋了，过来歇会儿，我问你些事儿！”
童强嗯了一声，临走还意犹未尽的踹了沙袋一脚。一边抹着脸上的汗，一边嘿嘿傻笑道：“怎么样，一鸣，看哥打这沙袋过瘾吧！我跟你说，这是我老爸上次从城里找关系搞到的武技，这可是我三个月后的杀手锏，嗯！哈哈，厉害吧！”
“咳！厉害，我再来晚一会儿，沙袋都快被你揍哭了，高！”文一鸣一边打趣还正经的比了一个大拇指，逗得旁边的童秋玥咯咯娇笑不已。
童强知道文一鸣没练过武，也不理会，一屁股坐在阶檐上，道：“找我啥事？”
文一鸣挨着坐下，道“双城派的弟子招收赛有一项是测试，测试些什么？”
童强看了一眼文一鸣，“一鸣，你准备报名？”见文一鸣点了点头，接着有些不好意思的挠挠脑袋，“测试什么我也不是很清楚，据说大部分的人都在测试一项上被淘汰的；其中有两项测试我知道，一个是身体的根骨，我不太懂，还有一项好像是测试力量。”
文一鸣心想，根骨应该是习武的天赋。他不清楚天赐大陆是如何确定的，至于力量，倒是需要针对性的强化练习。
“强子，去参加选拔的都是一些什么等级的？”
童强挠挠头道：“参加选拔都是炼体期，至于最高是炼体几层我不清楚。”
文一鸣摇摇头，“一问三不知，继续蹂躏沙袋去吧！”
童强白了一眼文一鸣，没好气的道：“我哪里知道那么多？你看我能接触到那些高高在上的人么？哼！”
文一鸣嘿嘿一笑，“谁知道像你这牛逼的人物，会不知道这些事儿啊！老童，你太让我失望了！”
童秋玥放声大笑，“一鸣哥，好样的！”说完还忍着笑学文一鸣比了个大拇指。
童强气呼呼的站起来，一脸悲痛，“你这个丫头，不帮哥哥帮外人，女生外向啊！”
“你说什么啊，哥！不理你了。”童秋玥刚退下的红晕马上又布满了脸颊，跺了下脚转身跑进屋里去了。
文一鸣摸摸鼻子，正色道：“强子，你现在是炼体几层？有把握进入双城派吗？”
童强退下了嘻皮笑脸，正经道：“我现在炼体三层，三个月后最多能进入到四层。把握不是很大，明阳城的竞争太大了。据说大部分人都在炼体四层以上。唉！尽人事，听天命吧。”
文一鸣看他那一脸要赴死的表情，心下暗自思索，若是传授一些武学功法给他，怎么去解释我这些修炼方法的来历呢？不指点一下吧，看他每天纠缠沙袋出气也不是个办法，毕竟是自己唯一的兄弟。
沉吟片刻，道：“强子，我有一套功法，品级高不高我不知道，但至少比你目前修炼的要强；如果你需要，我可以教给你，但是别问这功法是怎么来的！”
童强愣愣的看着文一鸣，恍惚了半天，哈哈一笑，道：“打趣哥是吧，差点被你蒙了，哈哈！”
文一鸣知道他不相信，无奈的摇摇头，心道只等有机会再说了，“行了，后天集市上见，我回家了。”
看着文一鸣的背影消失在院门，童强挠挠头，喃喃道：“这家伙搞什么鬼，不像是在开玩笑啊！可他有什么狗屁功法？”
一天时间，文一鸣除了和母亲一起吃饭闲聊片刻，便一直呆在树林里练习两仪桩和太极拳。直到夜深人静这才拖着疲惫不堪的身子回到房间，倒床便睡。
一整天文一鸣全花费在了两仪桩和太极拳上，蹲两仪桩的练习时间合计起来快达到了四个时辰，如此高强度的练习虽然让文一鸣走路都有些踉跄，不过精神却很振奋。他已经感觉到小腹有一团微微的发热了，这是意念集中带来的气感，他相信最多一个月时间，身体的脏腑、骨骼、筋肉将会发生改变。到那时便可以全力施为，进行高强度专项训练了。
一夜休眠，次日一早文一鸣按时来到了小树林，聚精会神的修炼两仪桩。
睡了几个小时，腿脚虽然还有些酸痛，但这些都属正常反映。这一次，文一鸣将两仪桩的时间坚持到了近半个时辰，这才双腿颤抖的收了姿势。
而后便是反复练习精炼太极，以意领气，以气御力。直到晨曦初照，文一鸣仍感觉意犹未尽。
想到还要到集市上与童强会合，这才回家匆匆用过早饭，给江娴打了声招呼，将那张野兔皮毛装在编制袋子里，朝集市上赶去。
文一鸣一路上走得并不快，而是将自由搏击的步伐运用起来，一边前行一边练习。对于文一鸣来说，一切的功夫都来源于生活，虽然他现在还不到那种境界，倒是可以结合现实将一切生活中的时间利用起来。
文一鸣十六岁的年纪，却因为营养不良显得身材瘦小。这才让路上的行人没有‘刮目相看’，只当是少年童心大起的表现罢了。
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以太极拳里的两仪桩法来调理身体，是他深思熟虑后的选择。
两仪桩不同于传统的马步桩功消耗大，但对于意念精神和整体配合要求极高。考虑到自己目前无论筋骨皮，还是五脏经络皆是阴阳失调的状态，故而选择了太极两仪桩。
文一鸣很清楚，在这个阶段，养比练更重要。两仪桩不仅能调和人体虚实阴阳，更能练习浑圆整体的内力，纯熟之后对于筋骨皮的整体发劲有极大的帮助。
文一鸣前世本身就是武术世家出生，对于内家武学研究颇深，更有近三十年的练习和执教经验。此时一进入修炼状态，不到十分钟已经完全掌握了两仪桩的要领，虽然身体的协调性还不是很完整，但这只是时间的问题。
这一站，就是近半个小时时间。直到身体已经达到了极限的边缘，文一鸣这才缓吸一口气而后轻轻呼出，收起姿势。
初次站两仪桩就是半小时，以文一鸣的精神毅力也有些吃不消，不禁再次对这具身体报以苦笑。
休息调整时，他并未浪费时间，而是进行一些压腿开筋的基础锻炼。待到有所恢复，便再一次进入两仪桩的状态。
如此反复在树林里折腾了近两个时辰，文一鸣这才喘着粗气离开了这片练功处女地。
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如今在寸阴寸金的紧迫期，文一鸣起得很早。
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在前世，这套太极拳可以说是他每日必修课程。如今正好用来练习身体的协调性，以及身体对各种肢体运行的熟练度。太极拳轻柔缓和，比之刚猛的形意、八极更加适合现在的他。
文一鸣的太极拳和传统的太极拳完全不同，这套太极拳是经过多派太极融合之后，去其糟粕精简下来的精髓。整套仅十八式，除了太极五锤之外，便是各派的精华融合到赵堡十三式之中。文一鸣称之为精炼太极。
文一鸣不求速度，尽量一招一式掌握要领，将呼吸意念配合到位反复练习。一个时辰之后，收起拳架。
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文一鸣挨着坐下，道“双城派的弟子招收赛有一项是测试，测试些什么？”
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文一鸣心想，根骨应该是习武的天赋。他不清楚天赐大陆是如何确定的，至于力量，倒是需要针对性的强化练习。
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童强挠挠头道：“参加选拔都是炼体期，至于最高是炼体几层我不清楚。”
文一鸣摇摇头，“一问三不知，继续蹂躏沙袋去吧！”
童强白了一眼文一鸣，没好气的道：“我哪里知道那么多？你看我能接触到那些高高在上的人么？哼！”
文一鸣嘿嘿一笑，“谁知道像你这牛逼的人物，会不知道这些事儿啊！老童，你太让我失望了！”
童秋玥放声大笑，“一鸣哥，好样的！”说完还忍着笑学文一鸣比了个大拇指。
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“你说什么啊，哥！不理你了。”童秋玥刚退下的红晕马上又布满了脸颊，跺了下脚转身跑进屋里去了。
文一鸣摸摸鼻子，正色道：“强子，你现在是炼体几层？有把握进入双城派吗？”
童强退下了嘻皮笑脸，正经道：“我现在炼体三层，三个月后最多能进入到四层。把握不是很大，明阳城的竞争太大了。据说大部分人都在炼体四层以上。唉！尽人事，听天命吧。”
文一鸣看他那一脸要赴死的表情，心下暗自思索，若是传授一些武学功法给他，怎么去解释我这些修炼方法的来历呢？不指点一下吧，看他每天纠缠沙袋出气也不是个办法，毕竟是自己唯一的兄弟。
沉吟片刻，道：“强子，我有一套功法，品级高不高我不知道，但至少比你目前修炼的要强；如果你需要，我可以教给你，但是别问这功法是怎么来的！”
童强愣愣的看着文一鸣，恍惚了半天，哈哈一笑，道：“打趣哥是吧，差点被你蒙了，哈哈！”
文一鸣知道他不相信，无奈的摇摇头，心道只等有机会再说了，“行了，后天集市上见，我回家了。”
看着文一鸣的背影消失在院门，童强挠挠头，喃喃道：“这家伙搞什么鬼，不像是在开玩笑啊！可他有什么狗屁功法？”
一天时间，文一鸣除了和母亲一起吃饭闲聊片刻，便一直呆在树林里练习两仪桩和太极拳。直到夜深人静这才拖着疲惫不堪的身子回到房间，倒床便睡。
一整天文一鸣全花费在了两仪桩和太极拳上，蹲两仪桩的练习时间合计起来快达到了四个时辰，如此高强度的练习虽然让文一鸣走路都有些踉跄，不过精神却很振奋。他已经感觉到小腹有一团微微的发热了，这是意念集中带来的气感，他相信最多一个月时间，身体的脏腑、骨骼、筋肉将会发生改变。到那时便可以全力施为，进行高强度专项训练了。
一夜休眠，次日一早文一鸣按时来到了小树林，聚精会神的修炼两仪桩。
睡了几个小时，腿脚虽然还有些酸痛，但这些都属正常反映。这一次，文一鸣将两仪桩的时间坚持到了近半个时辰，这才双腿颤抖的收了姿势。
而后便是反复练习精炼太极，以意领气，以气御力。直到晨曦初照，文一鸣仍感觉意犹未尽。
想到还要到集市上与童强会合，这才回家匆匆用过早饭，给江娴打了声招呼，将那张野兔皮毛装在编制袋子里，朝集市上赶去。
文一鸣一路上走得并不快，而是将自由搏击的步伐运用起来，一边前行一边练习。对于文一鸣来说，一切的功夫都来源于生活，虽然他现在还不到那种境界，倒是可以结合现实将一切生活中的时间利用起来。
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