第119章 再次跑进10秒
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“我们的运动员起跑都很好......”
杨建进入状态，开始解说，很多词汇根本就不用想，直接从大脑里蹦出，从嘴里说出来：“哦...王犇起跑更好，第一个冲上赛道，王犇的速度很快，王犇开始加速......”
“王犇没有对手，一开始就处于领先位置，王犇一骑绝尘...冲线......这是一个人的表演，王犇......”
“9秒98，9秒98，王犇再一次跑进10秒，说明王犇现在竞技状态非常好，正常发挥了自己的水准，虽然没有打破他自己保持的亚洲纪录全国纪录，这也是一个了不起的成绩！”
电视机中，解说员杨建，慷慨激昂的声音，从电视屏幕中传来。电视机前面的观众，一个个感觉热血喷张。
能够跑进10秒，与经常，每一次跑进10秒都有不同的意义。
就比如国际上著名的运动员，现如今的世界纪录保持着格林，他最好的速度是9秒78，他也未必每一次都能跑进9秒80，十次比赛，九次，只能跑进9秒90，而那一次只是意外，或者奇迹...
就比如原本的亚洲纪录保持者，黄种人中，第一个跑出10秒整成绩的尹东浩司，在整个职业生涯中，也仅仅一次跑出10秒整的成绩...
王犇在不久前的亚洲运动会上，跑出9秒96的成绩，在随后的比赛中，只能跑出10秒零几的成绩也不例外。
每一个运动员，都会有一个状态起伏，极少会有一次起伏，能够让运动员接近，或者直接突破曾经最好的速度。
王犇亚运会跑出9秒96，现在仅仅是城运会的预赛，就跑出9秒98，就已经说明王犇的竞技状态保持的非常好。
竞技状态，是影响一个运动员成绩的关键。竞技状态越好，成绩就会越出色。
............
赛场上，余伟也是目瞪口呆：“这家伙，难道以前的起跑方式，改良之后并不影响成绩？”
余伟也是运动员出身，他很明显的看出来，王犇起跑姿势的改变。
这种改变幅度并不是很大，对于运动员来说，每一个细微的动作改变，就是一个习惯的改变，就需要不断的反复练习，不断的习惯性训练。
王犇的在起跑姿势上，变化其实也不大，仅仅是左右脚前后助跑器距离大了一些，这是正常的。王犇身高不断增长，双腿长度的增加，助跑器之间的距离，自然也会随之加大...
可是偏偏，王犇起跑的时候，右腿微微向外撇了几公分...
这个细微的变化，余伟也直接看出来了，所以一直都是很担心的。
“还好，速度不错，看来小张还是眼光毒辣，这些许细微的改变，都能看得出来...”
余伟松了口气：“王犇的状态保持的不错...”
岂止是不错，竞技状态，并非想要保持就能保持的。并不是想跑出巅峰速度，就可以跑出巅峰状态的：“小张应该有办法，训练的时候，就让运动员保持了竞技状态...”
一个稳定的竞技状态，才有利于突破自我极限。
也就是打破自己的最好的成绩！
余伟向张奔走去。
在不远处，有两三个扛着摄影机，并不是记者的人，碰到了一起：“回去进行视频连接，然后给张教练。看来王犇改变起跑方式，并没有影响王犇的成绩，要不是王犇终点处收了力，恐怕就要打破他自己的纪录了。”
这几人正是科研组的科研人员，他们需要每时每刻关注王犇每一组起跑，每一次比赛。找出王犇训练的不足，跑步的瑕疵。
张奔平静的神情下，心中也松了口气：“前半程加速比之前快了不少，步幅少了一步，之前是46步，现在是45步，在步幅改动上，王犇的提升出乎我的预料，回去之后，再进行商讨......”
作为教练员，自己的弟子成绩进步，就是教练员最主要的工作。而运动员成绩提升，就需要教练员有一定的水准...
这一次细小姿势的而改变，就是因为王犇奔跑之中，张奔认为的一些瑕疵动作。
其实一开始，张奔已经做好了心理准备，会影响王犇的一些成绩的。现在，张奔松了口气，王犇的天赋，让他也感觉到惊讶。
看着远处王犇挥手与观众台上的观众互动，甚至还签了几个名。
回到了张奔这里，张奔让他套上外套。现在天气还是有些冷的，刚刚剧烈运动完需要保暖防止感冒。
“步幅，还是需要缩减......”
张奔几人到了车上，赶往宾馆，张奔指着视频：“你需要加强柔韧训练，尽量拔腿在抬高一些，小腿尽量前伸，把每一步的步伐争取跑到2.3米到2.4米。你现在的步幅只有2.1到2.2米，以你的身高腿长，在不牺牲步频的情况下，可以提升缩减步幅。”
张奔很清楚，短跑运动员，如果在相同频率下，步幅大的运动员，无疑会先跑完百米。
现在王犇步幅有了减少，从48步到现在的45步，如果全力跑，终点不收力，很容易就打破了自己的纪录。
比如刘飞人跑110米栏，从起跑到第一个栏，是13.72米，一开始刘飞人是八步上栏，后来改成七步上栏。不仅是改变的跑法与习惯，而是技术的改变。
比起跨栏的技术难度，短跑比赛改变的难度无疑难度小了很多。
......
“王犇今年一年的状态都很好......”
养伤中的陈海见，也在看直播。陈海见的教练，叹息一声：“王犇成绩一旦提升上去，就很难掉落下来，看来有机会，我要去向小张教练，不，向咱们的总教练取取经。”
陈海见双眼看着电视机，双眼中精光闪闪。
运动员，特别是短跑运动员，成绩起起伏伏，状态好的时候，有时也不一定能够打破自己巅峰时期创造的成绩。王犇却是不同，自从成绩一路提升以来，王犇的成绩最多不过有0.01到0.03秒的落差。作为运动员，对于这种成绩的稳定性，无疑是很羡慕的。
“王犇才是适合百米赛道的......”
............
“不错！”
历城，某小区内。
陈老坐在沙发上，满脸红光。
他已经不知道自己已经多长时间，没有这样放松过了。
“这个王犇，的确让人感觉到意外...”
在另一旁的沙发上，坐着两个中年教练，这两个中年教练，都是竞管中心的教练员，陈老让他们过来的。
对于王犇，他们还是有些了解的：“没想到，这才短短一年时间，王犇就取得了这种成就，真是了不起！”
运动员能够不断突破自我极限，这是意志力的比拼，是天赋决定的。
陈老摇了摇头：“王犇或许是真的适合赛道，但最主要的并不是王犇这个人适合赛道，而是有一个善于发现他，并且培养他的教练。你们能够想象到，当王犇成为市体工队教练的时候，提出了什么要求？”
两个教练面面相觑。
陈老长吸一口气：“就要求带着两个人！一个就是王犇，一个就是李亮。王犇很幸运，现在教练还是张奔，李亮自从换了教练，就极少有出色的成绩了。”
两个教练员有些难以置信，要是他们，会不会有这种魄力，带着两个初中生去任职。
“而且，当时市体工队，要求开除王犇，是张奔极力力保，打下包票，才让王犇这个短跑天才，继续奔跑在赛道上的。”
陈老感慨不已：“张奔当初，就以若是王犇成绩不进步，他就辞职为担保的...”
“嘶...”
两个教练倒抽一口气，要是他们，是绝对没有这种魄力的。
这不是意气用事，要是没有绝对的把握，那可是砸自己的饭碗的行为。
............
下午，一处体育场内。
“下午还有比赛，这个时候还要训练？”
余伟感觉不可思议，感觉到张奔很是疯狂...
“这不是训练！”
张奔微微摇头：“我只是想要他保持竞技状态，保持那一刻澎湃的心。还有，每一次的训练，都是一种熟悉自己技能的过程。”
咧嘴一笑，张奔说道：“越是熟悉自己的技能，就越是能够发现自己的缺点，就能够改进缺点，达到完美...”
“有这么多的讲究？”
余伟也是运动员，也做过教练员，这种理论还是第一次听说。
张奔点了点头，这是他们的条件不足。
运动员虽然不可能，像修炼内功那样，来一个一朝顿悟。却也差不多...一个运动员，如果真的形成了自己的风格，那才是迈向巅峰的开始。
1888年，澳大利亚短跑运动员舍里尔在观察袋鼠奔跑时，发现它在起跑前总是先弯曲一下躯体，几乎贴到地面，然后闪电般地向前窜出。
他恍然大悟，模仿袋鼠弯腰起跑的姿势，于是一鸣惊人，战胜了所有的对手。
科学家对这一起跑原来理进行研究后得出结论：弯曲的身体犹如一根绷紧的弹簧，在起跑的一刹那，弹簧突然伸出，同时爆发出强大的冲击力，在最短的时间内，使运动员为摆脱静止状态而得到向前冲的最大初速度。
这种新颖的“蹲踞式”起跑，至今仍在沿用。
猎豹被称做动物王国的短跑冠军，它踏着地面奔跑如飞。
一位芬兰短跑健潜心研究猎豹奔跑的姿势，先后创自下十几项世界纪录。
无独有偶，乌干达选手阿.布阿就是以斑马开路练习长跑；
埃塞俄比亚的马拉松名将常和驯服的小狮子轮流领先；
而肯zd尼亚的运动员，常常紧紧跟随大驼鸟一起奔跑。他们一边模仿动物的蹬跑姿势和动作，一边力求跟上动物奔跑的节奏，使训练紧张而有趣，从中也悟出了跑步的真谛。
他们运用这些“秘密武器”，在45分钟内连破5项世界纪录，被公认为赛跑技术史上的里程碑。
所以，找出新的跑法，适合自己的跑法，真的很重要。
张奔不会让王犇真的与他们一样，至少，在科学的引导下，引导王犇，能有一个不断认识自己的过程，形成自己的风格。
“我们的运动员起跑都很好......”
杨建进入状态，开始解说，很多词汇根本就不用想，直接从大脑里蹦出，从嘴里说出来：“哦...王犇起跑更好，第一个冲上赛道，王犇的速度很快，王犇开始加速......”
“王犇没有对手，一开始就处于领先位置，王犇一骑绝尘...冲线......这是一个人的表演，王犇......”
“9秒98，9秒98，王犇再一次跑进10秒，说明王犇现在竞技状态非常好，正常发挥了自己的水准，虽然没有打破他自己保持的亚洲纪录全国纪录，这也是一个了不起的成绩！”
电视机中，解说员杨建，慷慨激昂的声音，从电视屏幕中传来。电视机前面的观众，一个个感觉热血喷张。
能够跑进10秒，与经常，每一次跑进10秒都有不同的意义。
就比如国际上著名的运动员，现如今的世界纪录保持着格林，他最好的速度是9秒78，他也未必每一次都能跑进9秒80，十次比赛，九次，只能跑进9秒90，而那一次只是意外，或者奇迹...
就比如原本的亚洲纪录保持者，黄种人中，第一个跑出10秒整成绩的尹东浩司，在整个职业生涯中，也仅仅一次跑出10秒整的成绩...
王犇在不久前的亚洲运动会上，跑出9秒96的成绩，在随后的比赛中，只能跑出10秒零几的成绩也不例外。
每一个运动员，都会有一个状态起伏，极少会有一次起伏，能够让运动员接近，或者直接突破曾经最好的速度。
王犇亚运会跑出9秒96，现在仅仅是城运会的预赛，就跑出9秒98，就已经说明王犇的竞技状态保持的非常好。
竞技状态，是影响一个运动员成绩的关键。竞技状态越好，成绩就会越出色。
............
赛场上，余伟也是目瞪口呆：“这家伙，难道以前的起跑方式，改良之后并不影响成绩？”
余伟也是运动员出身，他很明显的看出来，王犇起跑姿势的改变。
这种改变幅度并不是很大，对于运动员来说，每一个细微的动作改变，就是一个习惯的改变，就需要不断的反复练习，不断的习惯性训练。
王犇的在起跑姿势上，变化其实也不大，仅仅是左右脚前后助跑器距离大了一些，这是正常的。王犇身高不断增长，双腿长度的增加，助跑器之间的距离，自然也会随之加大...
可是偏偏，王犇起跑的时候，右腿微微向外撇了几公分...
这个细微的变化，余伟也直接看出来了，所以一直都是很担心的。
“还好，速度不错，看来小张还是眼光毒辣，这些许细微的改变，都能看得出来...”
余伟松了口气：“王犇的状态保持的不错...”
岂止是不错，竞技状态，并非想要保持就能保持的。并不是想跑出巅峰速度，就可以跑出巅峰状态的：“小张应该有办法，训练的时候，就让运动员保持了竞技状态...”
一个稳定的竞技状态，才有利于突破自我极限。
也就是打破自己的最好的成绩！
余伟向张奔走去。
在不远处，有两三个扛着摄影机，并不是记者的人，碰到了一起：“回去进行视频连接，然后给张教练。看来王犇改变起跑方式，并没有影响王犇的成绩，要不是王犇终点处收了力，恐怕就要打破他自己的纪录了。”
这几人正是科研组的科研人员，他们需要每时每刻关注王犇每一组起跑，每一次比赛。找出王犇训练的不足，跑步的瑕疵。
张奔平静的神情下，心中也松了口气：“前半程加速比之前快了不少，步幅少了一步，之前是46步，现在是45步，在步幅改动上，王犇的提升出乎我的预料，回去之后，再进行商讨......”
作为教练员，自己的弟子成绩进步，就是教练员最主要的工作。而运动员成绩提升，就需要教练员有一定的水准...
这一次细小姿势的而改变，就是因为王犇奔跑之中，张奔认为的一些瑕疵动作。
其实一开始，张奔已经做好了心理准备，会影响王犇的一些成绩的。现在，张奔松了口气，王犇的天赋，让他也感觉到惊讶。
看着远处王犇挥手与观众台上的观众互动，甚至还签了几个名。
回到了张奔这里，张奔让他套上外套。现在天气还是有些冷的，刚刚剧烈运动完需要保暖防止感冒。
“步幅，还是需要缩减......”
张奔几人到了车上，赶往宾馆，张奔指着视频：“你需要加强柔韧训练，尽量拔腿在抬高一些，小腿尽量前伸，把每一步的步伐争取跑到2.3米到2.4米。你现在的步幅只有2.1到2.2米，以你的身高腿长，在不牺牲步频的情况下，可以提升缩减步幅。”
张奔很清楚，短跑运动员，如果在相同频率下，步幅大的运动员，无疑会先跑完百米。
现在王犇步幅有了减少，从48步到现在的45步，如果全力跑，终点不收力，很容易就打破了自己的纪录。
比如刘飞人跑110米栏，从起跑到第一个栏，是13.72米，一开始刘飞人是八步上栏，后来改成七步上栏。不仅是改变的跑法与习惯，而是技术的改变。
比起跨栏的技术难度，短跑比赛改变的难度无疑难度小了很多。
......
“王犇今年一年的状态都很好......”
养伤中的陈海见，也在看直播。陈海见的教练，叹息一声：“王犇成绩一旦提升上去，就很难掉落下来，看来有机会，我要去向小张教练，不，向咱们的总教练取取经。”
陈海见双眼看着电视机，双眼中精光闪闪。
运动员，特别是短跑运动员，成绩起起伏伏，状态好的时候，有时也不一定能够打破自己巅峰时期创造的成绩。王犇却是不同，自从成绩一路提升以来，王犇的成绩最多不过有0.01到0.03秒的落差。作为运动员，对于这种成绩的稳定性，无疑是很羡慕的。
“王犇才是适合百米赛道的......”
............
“不错！”
历城，某小区内。
陈老坐在沙发上，满脸红光。
他已经不知道自己已经多长时间，没有这样放松过了。
“这个王犇，的确让人感觉到意外...”
在另一旁的沙发上，坐着两个中年教练，这两个中年教练，都是竞管中心的教练员，陈老让他们过来的。
对于王犇，他们还是有些了解的：“没想到，这才短短一年时间，王犇就取得了这种成就，真是了不起！”
运动员能够不断突破自我极限，这是意志力的比拼，是天赋决定的。
陈老摇了摇头：“王犇或许是真的适合赛道，但最主要的并不是王犇这个人适合赛道，而是有一个善于发现他，并且培养他的教练。你们能够想象到，当王犇成为市体工队教练的时候，提出了什么要求？”
两个教练面面相觑。
陈老长吸一口气：“就要求带着两个人！一个就是王犇，一个就是李亮。王犇很幸运，现在教练还是张奔，李亮自从换了教练，就极少有出色的成绩了。”
两个教练员有些难以置信，要是他们，会不会有这种魄力，带着两个初中生去任职。
“而且，当时市体工队，要求开除王犇，是张奔极力力保，打下包票，才让王犇这个短跑天才，继续奔跑在赛道上的。”
陈老感慨不已：“张奔当初，就以若是王犇成绩不进步，他就辞职为担保的...”
“嘶...”
两个教练倒抽一口气，要是他们，是绝对没有这种魄力的。
这不是意气用事，要是没有绝对的把握，那可是砸自己的饭碗的行为。
............
下午，一处体育场内。
“下午还有比赛，这个时候还要训练？”
余伟感觉不可思议，感觉到张奔很是疯狂...
“这不是训练！”
张奔微微摇头：“我只是想要他保持竞技状态，保持那一刻澎湃的心。还有，每一次的训练，都是一种熟悉自己技能的过程。”
咧嘴一笑，张奔说道：“越是熟悉自己的技能，就越是能够发现自己的缺点，就能够改进缺点，达到完美...”
“有这么多的讲究？”
余伟也是运动员，也做过教练员，这种理论还是第一次听说。
张奔点了点头，这是他们的条件不足。
运动员虽然不可能，像修炼内功那样，来一个一朝顿悟。却也差不多...一个运动员，如果真的形成了自己的风格，那才是迈向巅峰的开始。
1888年，澳大利亚短跑运动员舍里尔在观察袋鼠奔跑时，发现它在起跑前总是先弯曲一下躯体，几乎贴到地面，然后闪电般地向前窜出。
他恍然大悟，模仿袋鼠弯腰起跑的姿势，于是一鸣惊人，战胜了所有的对手。
科学家对这一起跑原来理进行研究后得出结论：弯曲的身体犹如一根绷紧的弹簧，在起跑的一刹那，弹簧突然伸出，同时爆发出强大的冲击力，在最短的时间内，使运动员为摆脱静止状态而得到向前冲的最大初速度。
这种新颖的“蹲踞式”起跑，至今仍在沿用。
猎豹被称做动物王国的短跑冠军，它踏着地面奔跑如飞。
一位芬兰短跑健潜心研究猎豹奔跑的姿势，先后创自下十几项世界纪录。
无独有偶，乌干达选手阿.布阿就是以斑马开路练习长跑；
埃塞俄比亚的马拉松名将常和驯服的小狮子轮流领先；
而肯zd尼亚的运动员，常常紧紧跟随大驼鸟一起奔跑。他们一边模仿动物的蹬跑姿势和动作，一边力求跟上动物奔跑的节奏，使训练紧张而有趣，从中也悟出了跑步的真谛。
他们运用这些“秘密武器”，在45分钟内连破5项世界纪录，被公认为赛跑技术史上的里程碑。
所以，找出新的跑法，适合自己的跑法，真的很重要。
张奔不会让王犇真的与他们一样，至少，在科学的引导下，引导王犇，能有一个不断认识自己的过程，形成自己的风格。