440 罗裳英的体能训练
推荐阅读：宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、剑来、一剑独尊、牧龙师、临渊行
奇书网 www.qishu7.net，最快更新星舰厨师最新章节！
虽然刚才实验成功了一回，但是到了战斗中，情况就变得复杂起来。
因为要分心躲闪，又要控制手指间能量的聚集，还要注意发射时空心拳里面的磁场，让周凯感觉要比操控机甲战斗还要复杂。
而最难的无疑就是瞄准了。
之前实验的时候，没有任何目标，只是发射出去就行，现在情况不一样，需要命中目标才可以。
而当手握成拳之后，在要用拳心去瞄准，是很难的一件事情，因为他的手肘必须别过来。
在试了几次之后，周凯才找到合适的节奏，将能量集中在手指之间，但他的发射过程一直没有没法准确的命中目标。
好不容易想到的方法，他可不愿意轻易放弃，在换了多个姿势之后，周凯找到了一种好方法。
他先用右手将聚集好的压缩能量弹凝聚好，放到左手。
此时，左手里已经准备好一个较弱的电磁场，让能量弹不会消散。
然后，当看准机会要发射的时候，再把左手举到胸前来瞄准。
这样做虽然较为复杂，但准确度上提升了许多。
周凯就这样孤独的训练着，没有早晚，没有休息，唯一的调剂就是给浅蓝做些吃的东西，来换一下脑子。
等到时间过去了四十多个小时，周凯终于通过了第一关。
而到了第二关，浅蓝又给周凯出了一个难题，让他在无法使用空间能力的情况下，对战雪莱以及宋彪。
以一敌二，还不能使用周凯近身战的大杀器，这确实有些苛刻，是全凭格斗实力的较量。
其实，浅蓝设计的这个试炼之塔是为周凯量身打造的训练程序。不仅可以训练他运用自身各种能力的技巧，还可以训练格斗技巧和面对困难时的思维方式，可以说是用心良苦了。
而在差不多60天的时间里，周凯从一开始慢慢摸索，到后来已经形成了战斗的习惯和条件反射，在面对浅蓝给出的各种难题时也变得游刃有余起来。
第一天过去，周凯成功的站在了第五层。
第二天，周凯来到了第十二层。
……
到了最后一天，周凯打到了第八十七层。
在这一层，周凯是和不断复活的姆比琪达分身战斗，而且也不许使用空间裂缝的能力。
这个时候，周凯才明白，被复活后的姆比琪达分身有多么强。反应速度和力量都远超常人，而且还能够复活。
当然，浅蓝给出了限制，那就是只能复活五十次，但第三十次复活后，他的强度就超出了周凯所能够应付的范畴。
训练的效果暂且不说，能够坚持到第六十天，周凯自己都有些佩服自己。
毕竟这都是枯燥的连续训练，虽然每天面对着不同的对手和不同的环境，但是目标都是只有一个，那就是击败眼前的敌人，达到下一关。
所以，这不仅是对周凯战斗意识的培养，也是对他精神意志的训练。
天鹅号经过十天的航行，递达太阳系外层，结束了曲速飞行。
舰员们注视苏醒药剂后从休眠中醒来。
长时间的休眠给众人的身体带来一些不适，特别是肌肉，因为很久没有活动，容易出现肌肉萎缩、骨质酥松等问题。
所以，所有人恢复过来后的第一件事，就是去体能训练室里活动一下。
在活动的时候，有人已经发现，周凯似乎和之前不一样了。
也说不上来是哪里不一样，但他的动作和气质似乎和在新瓦坎星的时候有些许不同，变得更加锐利了。
“我感觉应该是罗颖在，所以周凯在装样子。”
李琼斯一边慢跑一边看了看在不远处的墙角做拉伸的罗颖，说道。
一旁的尤强也同意的点了点头。
雪莉除了自己在活动之外，还在帮着范锐做一些拉伸。
范锐的左臂安装了一个临时的纤维骨架义肢，这些天的理疗恢复让他开始适应起自己新的左手，但是在有些时候，还需要雪莉的帮助。
而另一个伤员蒋蓝宇就只有靠自己了，他仰卧在长椅上，举着哑铃。
蒋蓝宇的腿上也安装了义肢，同样也是最简单的那种。
众舰员正在抓紧时间活动身体，这时训练室的门开了，罗裳英穿着紧身的连体服就走了进来。
黑色的紧身服将她娇小的身躯衬托的完美无瑕，就如同一座雕塑，多一分则嫌肥，少一分则嫌瘦。
她一进来，皇甫鲛就按耐不住，一双眼睛就像大灰狼看到小红帽一样盯了上去。
“舰长，我来帮你，你要做什么运动？”皇甫鲛擦了擦口水，上前问道。
因为罗裳英平时不和舰员们一起做体能训练，所以周凯他们也是第一次看到小萝莉出现在训练室，都十分好奇的看了过去。
他们都想知道，那看起来纤细瘦弱的舰长在体能训练的时候会是什么情况。
罗裳英似乎早就预料到了这样的情况，她在学校和军训的时候，也总是成为体能训练课上的焦点，已经习以为常了。
在众人的目光中，罗裳英开始做拉伸和准备活动。
然后，便开始慢跑。
渐渐的，体能训练室里的人都停了下来，专心的看着他们的舰长跑步。
“你们都没事了吗？”罗裳英有些不悦的说道。
听到小萝莉这样说，众人才觉得不太好意思，便又开始装模作样的运动起来。
罗裳英跑了一会，就从跑步机上跳下来，来到器械区。
“我来帮你！”皇甫鲛主动上前，把器械擦了擦，又调整了一下负重。
他把负重调到了最轻。
“你以为我就这么弱不禁风吗？”罗裳英不满的说道。
“那，舰长要多少公斤？”皇甫鲛弱弱的问道。
“先来十五公斤。”罗裳英说道。
“好嘞！”皇甫鲛满心欢喜的把负重调整好。
罗裳英摆好姿势，深吸一口气，用力一拉，十五公斤的负重轻松的被她双手拉起，然后再轻轻放下。
“舰长真棒！”皇甫鲛拍着手说道。
其实，舰上每一个人都至少能拉动四十公斤，范锐甚至可以拉起六十几公斤的负重，当然那是在他左臂还在的时候。
虽然罗裳英只拉起十五公斤负重，但是在众人眼里也算是不错了。毕竟她的胳膊那么细，腿也那么细。
“再加十公斤。”
罗裳英放下器械的把手，说道。
于是，皇甫鲛又给加了十公斤，这一下负重变成了二十五公斤。
小萝莉又一次拉动器械。
她的气息平稳，呼吸的节奏一点也不乱，一下一下的拉动着，二十五公斤对于她来说似乎还不算很重。
放下器械把手，罗裳英深吸了一口气，放松了一下有些酸胀的手臂，看了看周围。
不仅是皇甫鲛，其余人又都停下来了，都在看着她，当罗裳英环视周围的时候，众人又假装不在意的样子，继续运动起来。
罗裳英笑了笑，也没有说破，而是让皇甫鲛再加十公斤的负重。
这一回，负重变成了三十五公斤。
罗裳英站在器械前，依然看起来十分的轻松的拉动了把手。
在一旁的罗颖突然来到周凯身边，在他耳边默默的说了几句话。
周凯听了先是一愣，然后看了一圈训练室，点了点头。
三十五公斤的重量对于罗裳英来说并不轻松，她在拉动器械的时候，手臂都在微微的颤动。
做了十来组后，罗裳英放下器械，活动一下手臂。
然后，她转了一个方向，准备换一个姿势。
上肢活动过了，接下来就是深蹲了。
“来，给我加点配重。”罗裳英一副毫不在意的表情说到。
黄甫鲛乐呵呵的又给加上了十公斤的负重。
罗裳英站在器械前，弯下腰走到专门做深蹲的位置，肩膀扛着两个带垫子的铁杆。
深吸一口气，罗裳英缓缓站起，肩膀上带着四十五公斤的负重，已经超过了小萝莉自己的体重。
这一下已经让众人惊讶，因为深蹲要求的是大腿的股四头肌和臀大肌，而从罗裳英那细细的大腿和小巧的臀部线条上看，根本不可能发挥出这样的力量。
“太轻了！”罗裳英放下铁杆，有些不满的说到，“再加一点！”
“还要加？”
“舰长，你是不是要理智一点？”一旁的雪莉上来劝到。
“不用，我要加十个！”罗裳英大声说到。
十个？那可就是一百公斤啊！
所有人都吓了一跳！如果舰长在体能训练室受伤了可怎么办？
“舰长，不用了吧！”
“是啊，随便活动一下就好了。”
杜康和雪莉都上来劝到。
但黄甫鲛却是很兴奋的有搬了十片哑铃片放在了器械上。
“放心，舰长，你要是受伤了我就来照顾你！”黄甫鲛一副老狼的表情，是人都看得出他在想什么。
看到器械上厚厚的负重，罗裳英眼神淡然，她半蹲着走上前，双手扶稳，很轻松的站了起来。
“哇！”训练室内一片哗然。
罗裳英似乎还要展示一下，只见她用力咬着嘴唇，双腿蹲下，然后再缓缓站起。
那可是一百四十多公斤的重量，她却像是普通的下蹲一样轻松。
虽然刚才实验成功了一回，但是到了战斗中，情况就变得复杂起来。
因为要分心躲闪，又要控制手指间能量的聚集，还要注意发射时空心拳里面的磁场，让周凯感觉要比操控机甲战斗还要复杂。
而最难的无疑就是瞄准了。
之前实验的时候，没有任何目标，只是发射出去就行，现在情况不一样，需要命中目标才可以。
而当手握成拳之后，在要用拳心去瞄准，是很难的一件事情，因为他的手肘必须别过来。
在试了几次之后，周凯才找到合适的节奏，将能量集中在手指之间，但他的发射过程一直没有没法准确的命中目标。
好不容易想到的方法，他可不愿意轻易放弃，在换了多个姿势之后，周凯找到了一种好方法。
他先用右手将聚集好的压缩能量弹凝聚好，放到左手。
此时，左手里已经准备好一个较弱的电磁场，让能量弹不会消散。
然后，当看准机会要发射的时候，再把左手举到胸前来瞄准。
这样做虽然较为复杂，但准确度上提升了许多。
周凯就这样孤独的训练着，没有早晚，没有休息，唯一的调剂就是给浅蓝做些吃的东西，来换一下脑子。
等到时间过去了四十多个小时，周凯终于通过了第一关。
而到了第二关，浅蓝又给周凯出了一个难题，让他在无法使用空间能力的情况下，对战雪莱以及宋彪。
以一敌二，还不能使用周凯近身战的大杀器，这确实有些苛刻，是全凭格斗实力的较量。
其实，浅蓝设计的这个试炼之塔是为周凯量身打造的训练程序。不仅可以训练他运用自身各种能力的技巧，还可以训练格斗技巧和面对困难时的思维方式，可以说是用心良苦了。
而在差不多60天的时间里，周凯从一开始慢慢摸索，到后来已经形成了战斗的习惯和条件反射，在面对浅蓝给出的各种难题时也变得游刃有余起来。
第一天过去，周凯成功的站在了第五层。
第二天，周凯来到了第十二层。
……
到了最后一天，周凯打到了第八十七层。
在这一层，周凯是和不断复活的姆比琪达分身战斗，而且也不许使用空间裂缝的能力。
这个时候，周凯才明白，被复活后的姆比琪达分身有多么强。反应速度和力量都远超常人，而且还能够复活。
当然，浅蓝给出了限制，那就是只能复活五十次，但第三十次复活后，他的强度就超出了周凯所能够应付的范畴。
训练的效果暂且不说，能够坚持到第六十天，周凯自己都有些佩服自己。
毕竟这都是枯燥的连续训练，虽然每天面对着不同的对手和不同的环境，但是目标都是只有一个，那就是击败眼前的敌人，达到下一关。
所以，这不仅是对周凯战斗意识的培养，也是对他精神意志的训练。
天鹅号经过十天的航行，递达太阳系外层，结束了曲速飞行。
舰员们注视苏醒药剂后从休眠中醒来。
长时间的休眠给众人的身体带来一些不适，特别是肌肉，因为很久没有活动，容易出现肌肉萎缩、骨质酥松等问题。
所以，所有人恢复过来后的第一件事，就是去体能训练室里活动一下。
在活动的时候，有人已经发现，周凯似乎和之前不一样了。
也说不上来是哪里不一样，但他的动作和气质似乎和在新瓦坎星的时候有些许不同，变得更加锐利了。
“我感觉应该是罗颖在，所以周凯在装样子。”
李琼斯一边慢跑一边看了看在不远处的墙角做拉伸的罗颖，说道。
一旁的尤强也同意的点了点头。
雪莉除了自己在活动之外，还在帮着范锐做一些拉伸。
范锐的左臂安装了一个临时的纤维骨架义肢，这些天的理疗恢复让他开始适应起自己新的左手，但是在有些时候，还需要雪莉的帮助。
而另一个伤员蒋蓝宇就只有靠自己了，他仰卧在长椅上，举着哑铃。
蒋蓝宇的腿上也安装了义肢，同样也是最简单的那种。
众舰员正在抓紧时间活动身体，这时训练室的门开了，罗裳英穿着紧身的连体服就走了进来。
黑色的紧身服将她娇小的身躯衬托的完美无瑕，就如同一座雕塑，多一分则嫌肥，少一分则嫌瘦。
她一进来，皇甫鲛就按耐不住，一双眼睛就像大灰狼看到小红帽一样盯了上去。
“舰长，我来帮你，你要做什么运动？”皇甫鲛擦了擦口水，上前问道。
因为罗裳英平时不和舰员们一起做体能训练，所以周凯他们也是第一次看到小萝莉出现在训练室，都十分好奇的看了过去。
他们都想知道，那看起来纤细瘦弱的舰长在体能训练的时候会是什么情况。
罗裳英似乎早就预料到了这样的情况，她在学校和军训的时候，也总是成为体能训练课上的焦点，已经习以为常了。
在众人的目光中，罗裳英开始做拉伸和准备活动。
然后，便开始慢跑。
渐渐的，体能训练室里的人都停了下来，专心的看着他们的舰长跑步。
“你们都没事了吗？”罗裳英有些不悦的说道。
听到小萝莉这样说，众人才觉得不太好意思，便又开始装模作样的运动起来。
罗裳英跑了一会，就从跑步机上跳下来，来到器械区。
“我来帮你！”皇甫鲛主动上前，把器械擦了擦，又调整了一下负重。
他把负重调到了最轻。
“你以为我就这么弱不禁风吗？”罗裳英不满的说道。
“那，舰长要多少公斤？”皇甫鲛弱弱的问道。
“先来十五公斤。”罗裳英说道。
“好嘞！”皇甫鲛满心欢喜的把负重调整好。
罗裳英摆好姿势，深吸一口气，用力一拉，十五公斤的负重轻松的被她双手拉起，然后再轻轻放下。
“舰长真棒！”皇甫鲛拍着手说道。
其实，舰上每一个人都至少能拉动四十公斤，范锐甚至可以拉起六十几公斤的负重，当然那是在他左臂还在的时候。
虽然罗裳英只拉起十五公斤负重，但是在众人眼里也算是不错了。毕竟她的胳膊那么细，腿也那么细。
“再加十公斤。”
罗裳英放下器械的把手，说道。
于是，皇甫鲛又给加了十公斤，这一下负重变成了二十五公斤。
小萝莉又一次拉动器械。
她的气息平稳，呼吸的节奏一点也不乱，一下一下的拉动着，二十五公斤对于她来说似乎还不算很重。
放下器械把手，罗裳英深吸了一口气，放松了一下有些酸胀的手臂，看了看周围。
不仅是皇甫鲛，其余人又都停下来了，都在看着她，当罗裳英环视周围的时候，众人又假装不在意的样子，继续运动起来。
罗裳英笑了笑，也没有说破，而是让皇甫鲛再加十公斤的负重。
这一回，负重变成了三十五公斤。
罗裳英站在器械前，依然看起来十分的轻松的拉动了把手。
在一旁的罗颖突然来到周凯身边，在他耳边默默的说了几句话。
周凯听了先是一愣，然后看了一圈训练室，点了点头。
三十五公斤的重量对于罗裳英来说并不轻松，她在拉动器械的时候，手臂都在微微的颤动。
做了十来组后，罗裳英放下器械，活动一下手臂。
然后，她转了一个方向，准备换一个姿势。
上肢活动过了，接下来就是深蹲了。
“来，给我加点配重。”罗裳英一副毫不在意的表情说到。
黄甫鲛乐呵呵的又给加上了十公斤的负重。
罗裳英站在器械前，弯下腰走到专门做深蹲的位置，肩膀扛着两个带垫子的铁杆。
深吸一口气，罗裳英缓缓站起，肩膀上带着四十五公斤的负重，已经超过了小萝莉自己的体重。
这一下已经让众人惊讶，因为深蹲要求的是大腿的股四头肌和臀大肌，而从罗裳英那细细的大腿和小巧的臀部线条上看，根本不可能发挥出这样的力量。
“太轻了！”罗裳英放下铁杆，有些不满的说到，“再加一点！”
“还要加？”
“舰长，你是不是要理智一点？”一旁的雪莉上来劝到。
“不用，我要加十个！”罗裳英大声说到。
十个？那可就是一百公斤啊！
所有人都吓了一跳！如果舰长在体能训练室受伤了可怎么办？
“舰长，不用了吧！”
“是啊，随便活动一下就好了。”
杜康和雪莉都上来劝到。
但黄甫鲛却是很兴奋的有搬了十片哑铃片放在了器械上。
“放心，舰长，你要是受伤了我就来照顾你！”黄甫鲛一副老狼的表情，是人都看得出他在想什么。
看到器械上厚厚的负重，罗裳英眼神淡然，她半蹲着走上前，双手扶稳，很轻松的站了起来。
“哇！”训练室内一片哗然。
罗裳英似乎还要展示一下，只见她用力咬着嘴唇，双腿蹲下，然后再缓缓站起。
那可是一百四十多公斤的重量，她却像是普通的下蹲一样轻松。