奇书网 > 网王:人在冰帝,养生称霸全世界 > 第20章 身如水中,精神力提升!
第20章 身如水中,精神力提升!
推荐阅读:神印王座II皓月当空、深空彼岸、明克街13号、夜的命名术、最强战神、龙王殿、财运天降、花娇、好想住你隔壁、特种奶爸俏老婆
奇书网 www.qishu7.net,最快更新网王:人在冰帝,养生称霸全世界最新章节!
十六次!
宫下凛深吸一口气,来不及思考,按照记忆中的太极图册,开始演练起来。
起势。
左右野马分鬃。
白鹤亮翅。
手挥琵琶。
左右倒卷肱。
……
每一次演练,他的脑海都有无数灵光闪现,更有无数的感悟在脑海中炸响!
一次,两次,三次……
八次,九次……十一次……
渐渐地宫下凛忘记的时间,全身心投入到太极当中,他的精神已经忘我,注意力已经专注到了极致!仿佛天地间已经变成了黑白。
“天可言配,指形体也。太极不可言合,太极性也。惟圣人能尽其性,太极之所以立也。人虽具太极,然沦胥陷溺之,则谓太极不立,可也。”
天地,万物,个体……
宫下凛仿佛存忽一心,只感觉天地大有不同。
【太极感悟提升!熟阴阳之变化,境界:身如水中!】
【身体素质提升!】
呼……
宫下缓缓睁开眼睛,双眼之中的黑白阴阳图缓缓地退去。
“妙!太妙了!忽的顿开金枷,这里扯断玉锁,钱塘江上潮信来,今日方知我是我!”
随手摆了一个太极起手式,随后宫下凛感觉一股力量在手中酝酿。
刚柔并济,阴阳互补!
他好像能够捏住空气,又好像捏的是虚无,此间玄妙,不足为外人道也。
再次打了一个太极,随后宫下熟悉了一下自己的境界,再次看了一下自己的信息。
……
【太极拳:心领神往,精神合一,一日十六次,九十天可达到小成,精神力提升!太极感悟提升!身体素质提升!】
十六次!
九十天!
这个进度,让宫下凛有些无奈。
三个月时间,短时间之内恐怕急不来了。
不过时间长就长点,他的注意力很快回到了他的境界上。
【太极感悟提升!熟阴阳之变化,境界:身如水中!】
身如水中?
宫下凛有些疑惑,这个境界倒是与他之前查的一些信息有些相像。
东方国内郝氏太极拳的创始宗师曾经将太极拳划分为三重意境。
第一层意境为:身体如在水中,两足踏地,周身与手足动作如有水之阻力。此时习者能做到初步的松静,气可沉于丹田。
第二层意境为:身体手足动作如在水中,而两足已浮起不着地,如长泅者浮游其间皆自如也。此时习练者拙力已去,劲力顺畅,行拳走架自如流畅,能做到意到劲到。
第三层意境为:身体愈轻灵,两足如在水面上行,到此时之景况,心中战战兢兢,如临深渊,如履薄冰,心中不敢有一毫放肆之意,神气稍为一散乱,即恐身体沉下也。
前二层处在物质层面,第三层已经处在精神层面了。可谓一天一地,如仙人与凡夫之别。
宫下凛不知道自己这个“境界”,是不是指的第一层意境,他想了想,趁着自己精力充沛,暂时不去想这些,打算再锻炼一段时间。
……
【跑步:运用标准的跑步姿势,120分钟跑步二十公里,体力提升,灵敏度提升,腿部力量提升!】
宫下凛调好了15km\/h的速度,就开始跑了起来。
15km\/h,这已经是跑步机的最高档了,普通人跑不了多久,就会很累。
宫下凛也差不多。
不过因为刚才太极方面的突破,身体素质的提升,他可以平缓自己的呼吸。
让自己的呼吸,按照自己的节奏来。
一分钟,两分钟,五分钟……
半个小时!
宫下凛感觉自己的身体仿佛累的虚脱了。
不过他的精神却很高涨,整个精神仿佛超然物外,与自己的身体分离……
不过确实到极限了。
调低速度,把速度降低到8km\/h,宫下凛一边休息,一边跑步。
一个小时十五分钟,一个小时二十分钟……
一个小时三十分钟!
还有不到五公里,宫下凛最后将速度调高到10,最终堪堪达到极限跑完。
……
【体力提升!】
【灵敏度提升,反应力增强!】
【腿部力量提升!】
宫下凛已经累的基本没什么力气了,不过脸上却带着笑容。
累是累了点,不过跑步机确实是个好东西。
提升巨大啊。
他看了看剩下的四斤牛肉,直接吃了下去,然后躺在床上睡了起来。
……
第二天,周末。
宫下凛七点半准时醒了过来,突然感觉身体又有了一些不同。
力量,精神,腿部爆发力!
各个方面,好像都和昨天有着天与地的差距。
“不知道我的实力距离全国级,世界级有多少差距,不过……现在的我至少已经关东级了,而且各方面,应该没什么短板。”
宫下伸出一只手,心满意足的的轻轻的握了握。
随后穿上衣服,下楼吃了个早餐。
三木优希还没起来,周六倒是还有半天课,但是周末因为没有课,她一般起来的倒是很晚。
“我先走了,对了宅间先生,中午我会回来吃饭!”
“嗯,放心吧少爷。”
与宅间大介告辞,宫下一边刷着视频,一边朝着冰帝走去。
【眼力:全神贯注,观察五万一千五百道不低于120km\/h的网球动态轨迹,眼力提升!】
……
【眼力:全神贯注,观察四万两千四百道不低于120km\/h的网球动态轨迹,眼力提升!】
……
不知道什么原因,自从昨晚记忆力提升了两次,专注度与精神也提升了两次之后,眼力这方便的提升就已经消失了。
可能现有的进步,再次提升精神,专注度已经微乎其微了。
“宫下!”
走到学校外,雄大兴奋的和宫下凛打招呼。
周末冰帝的人很少。
不过也有一些人参与社团活动,来的也比较早。
“那个就是宫下凛啊,好像是这一届最有可能加入正选的新生。”
“我知道,我知道!他的对手好像是泷!”
“可惜了,泷可不会留手,这家伙正选估计是玄了……”
“话虽如此,但能进入小组半决赛,宫下凛也很强了。”
“……”
校内不少人见到宫下凛议论纷纷,宫下感觉有些不太适应,与雄大慢慢赶往了网球场。
十六次!
宫下凛深吸一口气,来不及思考,按照记忆中的太极图册,开始演练起来。
起势。
左右野马分鬃。
白鹤亮翅。
手挥琵琶。
左右倒卷肱。
……
每一次演练,他的脑海都有无数灵光闪现,更有无数的感悟在脑海中炸响!
一次,两次,三次……
八次,九次……十一次……
渐渐地宫下凛忘记的时间,全身心投入到太极当中,他的精神已经忘我,注意力已经专注到了极致!仿佛天地间已经变成了黑白。
“天可言配,指形体也。太极不可言合,太极性也。惟圣人能尽其性,太极之所以立也。人虽具太极,然沦胥陷溺之,则谓太极不立,可也。”
天地,万物,个体……
宫下凛仿佛存忽一心,只感觉天地大有不同。
【太极感悟提升!熟阴阳之变化,境界:身如水中!】
【身体素质提升!】
呼……
宫下缓缓睁开眼睛,双眼之中的黑白阴阳图缓缓地退去。
“妙!太妙了!忽的顿开金枷,这里扯断玉锁,钱塘江上潮信来,今日方知我是我!”
随手摆了一个太极起手式,随后宫下凛感觉一股力量在手中酝酿。
刚柔并济,阴阳互补!
他好像能够捏住空气,又好像捏的是虚无,此间玄妙,不足为外人道也。
再次打了一个太极,随后宫下熟悉了一下自己的境界,再次看了一下自己的信息。
……
【太极拳:心领神往,精神合一,一日十六次,九十天可达到小成,精神力提升!太极感悟提升!身体素质提升!】
十六次!
九十天!
这个进度,让宫下凛有些无奈。
三个月时间,短时间之内恐怕急不来了。
不过时间长就长点,他的注意力很快回到了他的境界上。
【太极感悟提升!熟阴阳之变化,境界:身如水中!】
身如水中?
宫下凛有些疑惑,这个境界倒是与他之前查的一些信息有些相像。
东方国内郝氏太极拳的创始宗师曾经将太极拳划分为三重意境。
第一层意境为:身体如在水中,两足踏地,周身与手足动作如有水之阻力。此时习者能做到初步的松静,气可沉于丹田。
第二层意境为:身体手足动作如在水中,而两足已浮起不着地,如长泅者浮游其间皆自如也。此时习练者拙力已去,劲力顺畅,行拳走架自如流畅,能做到意到劲到。
第三层意境为:身体愈轻灵,两足如在水面上行,到此时之景况,心中战战兢兢,如临深渊,如履薄冰,心中不敢有一毫放肆之意,神气稍为一散乱,即恐身体沉下也。
前二层处在物质层面,第三层已经处在精神层面了。可谓一天一地,如仙人与凡夫之别。
宫下凛不知道自己这个“境界”,是不是指的第一层意境,他想了想,趁着自己精力充沛,暂时不去想这些,打算再锻炼一段时间。
……
【跑步:运用标准的跑步姿势,120分钟跑步二十公里,体力提升,灵敏度提升,腿部力量提升!】
宫下凛调好了15km\/h的速度,就开始跑了起来。
15km\/h,这已经是跑步机的最高档了,普通人跑不了多久,就会很累。
宫下凛也差不多。
不过因为刚才太极方面的突破,身体素质的提升,他可以平缓自己的呼吸。
让自己的呼吸,按照自己的节奏来。
一分钟,两分钟,五分钟……
半个小时!
宫下凛感觉自己的身体仿佛累的虚脱了。
不过他的精神却很高涨,整个精神仿佛超然物外,与自己的身体分离……
不过确实到极限了。
调低速度,把速度降低到8km\/h,宫下凛一边休息,一边跑步。
一个小时十五分钟,一个小时二十分钟……
一个小时三十分钟!
还有不到五公里,宫下凛最后将速度调高到10,最终堪堪达到极限跑完。
……
【体力提升!】
【灵敏度提升,反应力增强!】
【腿部力量提升!】
宫下凛已经累的基本没什么力气了,不过脸上却带着笑容。
累是累了点,不过跑步机确实是个好东西。
提升巨大啊。
他看了看剩下的四斤牛肉,直接吃了下去,然后躺在床上睡了起来。
……
第二天,周末。
宫下凛七点半准时醒了过来,突然感觉身体又有了一些不同。
力量,精神,腿部爆发力!
各个方面,好像都和昨天有着天与地的差距。
“不知道我的实力距离全国级,世界级有多少差距,不过……现在的我至少已经关东级了,而且各方面,应该没什么短板。”
宫下伸出一只手,心满意足的的轻轻的握了握。
随后穿上衣服,下楼吃了个早餐。
三木优希还没起来,周六倒是还有半天课,但是周末因为没有课,她一般起来的倒是很晚。
“我先走了,对了宅间先生,中午我会回来吃饭!”
“嗯,放心吧少爷。”
与宅间大介告辞,宫下一边刷着视频,一边朝着冰帝走去。
【眼力:全神贯注,观察五万一千五百道不低于120km\/h的网球动态轨迹,眼力提升!】
……
【眼力:全神贯注,观察四万两千四百道不低于120km\/h的网球动态轨迹,眼力提升!】
……
不知道什么原因,自从昨晚记忆力提升了两次,专注度与精神也提升了两次之后,眼力这方便的提升就已经消失了。
可能现有的进步,再次提升精神,专注度已经微乎其微了。
“宫下!”
走到学校外,雄大兴奋的和宫下凛打招呼。
周末冰帝的人很少。
不过也有一些人参与社团活动,来的也比较早。
“那个就是宫下凛啊,好像是这一届最有可能加入正选的新生。”
“我知道,我知道!他的对手好像是泷!”
“可惜了,泷可不会留手,这家伙正选估计是玄了……”
“话虽如此,但能进入小组半决赛,宫下凛也很强了。”
“……”
校内不少人见到宫下凛议论纷纷,宫下感觉有些不太适应,与雄大慢慢赶往了网球场。