奇书网 > 网王：人在冰帝，养生称霸全世界 > 第18章 太极拳，十斤牛肉只是夜宵
第18章 太极拳，十斤牛肉只是夜宵
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、明克街13号、夜的命名术、最强战神、龙王殿、财运天降、花娇、好想住你隔壁、特种奶爸俏老婆
奇书网 www.qishu7.net，最快更新网王：人在冰帝，养生称霸全世界最新章节！
32组，一组共需一分钟。
其中每隔一组需要间隔一分钟，宫下凛简单的算了一下，至少需要一小时。
不过问题不大。
现在才下午五点钟，大不了等到结束了再去用饭……
……
半个小时后。
“宅间爷爷，我回来了！”
三木优希带着大包小包，脸上带着笑容，把手上的东西放下。
“小姐你这是？买东西去了？”
“嗯，和朋友一起去逛街去了，不过不知不觉就买多了。”
三木优希不好意思吐吐舌头。
“欸，小姐需要，告诉我一声，我去帮您买就是了……
对了，还真是巧了，少爷今天也买了不少东西。”
宅间大介笑道。
“那可不一样，逛街嘛，最重要的是享受逛街那种乐趣。”三木优希摇摇头。
顿了一下，三木微微有些意外，“对了，您刚才说小凛？他买什么了？”
“买了一些健身器材，还有一堆书，老爷那边也联系过了，倒是挺满意的。
对了，健身器材在三楼，其中一间客房改装成了健身室，小姐有时间可以去看看。”宅间说完，递过去一些书。
《28天练出维密天使的身材》《女性健身全书》《微习惯瘦身篇》……
“哦……我记住了！”
三木优希听到宫下“改邪归正”，不由得轻轻松了口气。
不过看到书籍，她瞬间眼神一亮。
28天？
维密天使？
这种东西……好像也不是不可以试一试！
……
三木优希把书收起来，噔噔噔然后就上了三楼。三楼健身室挂着牌子，她很快就找到了。
不过她试了试，发现门“锁”了。
咚咚咚。
大白天锁什么门啊？
三木无语的敲了敲房间。
“谁呀？”
“我！”
“哦……表姐先去吃饭吧，我这还需要一些……时间。”房间里传来一声声喘息声。
“你在干嘛？奇怪……健身的话干嘛要锁门嘛，
快点让我进去参观一下啊……”
“这个……有些不太方便，表姐你先别问了，我很快就出来了。”
“好吧。”
三木也不勉强，直接下了楼。
不过回到餐桌，她突然想到了什么，脸色不由得一红。
大白天锁门。
不让进。
喘息声？
这……
三木深吸一口气，把头埋在了沙拉里。
……
“八十！八十！八十！……八十！”
“呼……”
又是一组做完，宫下凛擦了擦汗水，索性把上衣脱了下来。
半个多小时，他已经完成十七组了。
不过右臂也有了一些酸胀。
“立马补补……”
取出钙片，再加几片维生素d，宫下立刻倒了几片在口中。
随后他感觉自己的状态好多了。
算了算时间，趁着最后二十多秒，宫下又吃了一颗鸡蛋，随后又继续起来。
“八十！”
……
“八十！”
……
半个小时后！
“成了！”
【臂力提升！右臂力量52kg！】
【手臂肌肉密度提升！】
宫下感觉到微微有些发麻的右手，松了口气。
功夫不负有心人，他现在的臂力，应该比成年人要好上一些了。
甚至一个三木优希，他都可以一只手举起来。
毕竟年龄不大。
体重也不重。
“先下去吃饭……奇怪，半个小时了，表姐应该吃完晚饭了，怎么不上来？
不是要参观一下嘛？”
宫下凛挠挠头，稍微有点好奇。
不过他也没得多想，跑下三楼，和宅间大介说了一些，就大块颐朵起来。
饭菜还是温的。
再加上宫下消耗不少，实在是饿了，因此吃的有些狼吞虎咽。
……
二楼。
房间内。
三木优希一边翻着书，不过实在是静不大下心来。直到她听到宫下凛总算从三楼出来了，这才微微松了口气。
“舅舅不在，身为姐姐，必须得遏制住宫下的这个……‘坏习惯’。”
“不过……好难为情啊。”
三木本想出去和宫下凛聊聊，但最后脸红了一片，实在是没下得了决心。
……
“吃饱了！再来十斤牛肉！不过给我装到一个大盆里就好！”
“啊？”
楼下，宅间大介听到宫下凛这个不合理要求，微微一愣。
“我待会当夜宵。”
宫下凛一脸不好意思。
宅间大介：“……”
十斤？
夜宵？！
宅间大介暗暗菲薄，感到一阵无语。
不过他还是安排佣人准备好了，给宫下凛端了过来。
偶尔吃个十斤……当夜宵。
应该没什么问题吧。
估计也吃不了十斤。
宫下凛没有多说，感谢一声，拿着牛肉，笑呵呵的上了楼。
中途路过二楼时，他又敲了敲三木表姐的门，
可惜没什么反应。
宫下凛摇摇头，只当人又出去了，随后又去了健身室。
这一次，他没有马上开始锻炼，而是拿起几本书看了起来。
《呼吸运动全书》
《肌肉健美训练图解》
《肌肉力量训练彩色图谱》
《……》
大体的翻了翻，宫下对于接下来的训练流程，了解更透彻了。
不过到了最后，他还是翻了翻一本叫做《太极拳》的书籍，脑海中有了一些想法。
“太极拳虽然也能强身健体，不过比较吃时间，不知道我练了之后，效果怎么样……”
“算起来太极拳也能延年益寿，蕴养精神吧。”简单的翻了翻，宫下站起身做了太极拳的几个动作。
其实不看秘籍，太极拳他也会打。
前世时在学校他都学过这东西。
不过学的很基础。
……
【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，3年入门奠基……精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】
三年？
基础！
宫下顿时愣住了，微微叹了口气。
虽然早知道太极很难学，但三年时间，实在是太久了。
而且竟然还是入门……
“太极拳本来就养生，天生就适合我，在这个过程中，应该可以服药吧？”
宫下想了想，忍不住思考。
不过他也没底，想了想，吃了一些牛肉，然后看看效果。
【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，1000天入门奠基……精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】
32组，一组共需一分钟。
其中每隔一组需要间隔一分钟，宫下凛简单的算了一下，至少需要一小时。
不过问题不大。
现在才下午五点钟，大不了等到结束了再去用饭……
……
半个小时后。
“宅间爷爷，我回来了！”
三木优希带着大包小包，脸上带着笑容，把手上的东西放下。
“小姐你这是？买东西去了？”
“嗯，和朋友一起去逛街去了，不过不知不觉就买多了。”
三木优希不好意思吐吐舌头。
“欸，小姐需要，告诉我一声，我去帮您买就是了……
对了，还真是巧了，少爷今天也买了不少东西。”
宅间大介笑道。
“那可不一样，逛街嘛，最重要的是享受逛街那种乐趣。”三木优希摇摇头。
顿了一下，三木微微有些意外，“对了，您刚才说小凛？他买什么了？”
“买了一些健身器材，还有一堆书，老爷那边也联系过了，倒是挺满意的。
对了，健身器材在三楼，其中一间客房改装成了健身室，小姐有时间可以去看看。”宅间说完，递过去一些书。
《28天练出维密天使的身材》《女性健身全书》《微习惯瘦身篇》……
“哦……我记住了！”
三木优希听到宫下“改邪归正”，不由得轻轻松了口气。
不过看到书籍，她瞬间眼神一亮。
28天？
维密天使？
这种东西……好像也不是不可以试一试！
……
三木优希把书收起来，噔噔噔然后就上了三楼。三楼健身室挂着牌子，她很快就找到了。
不过她试了试，发现门“锁”了。
咚咚咚。
大白天锁什么门啊？
三木无语的敲了敲房间。
“谁呀？”
“我！”
“哦……表姐先去吃饭吧，我这还需要一些……时间。”房间里传来一声声喘息声。
“你在干嘛？奇怪……健身的话干嘛要锁门嘛，
快点让我进去参观一下啊……”
“这个……有些不太方便，表姐你先别问了，我很快就出来了。”
“好吧。”
三木也不勉强，直接下了楼。
不过回到餐桌，她突然想到了什么，脸色不由得一红。
大白天锁门。
不让进。
喘息声？
这……
三木深吸一口气，把头埋在了沙拉里。
……
“八十！八十！八十！……八十！”
“呼……”
又是一组做完，宫下凛擦了擦汗水，索性把上衣脱了下来。
半个多小时，他已经完成十七组了。
不过右臂也有了一些酸胀。
“立马补补……”
取出钙片，再加几片维生素d，宫下立刻倒了几片在口中。
随后他感觉自己的状态好多了。
算了算时间，趁着最后二十多秒，宫下又吃了一颗鸡蛋，随后又继续起来。
“八十！”
……
“八十！”
……
半个小时后！
“成了！”
【臂力提升！右臂力量52kg！】
【手臂肌肉密度提升！】
宫下感觉到微微有些发麻的右手，松了口气。
功夫不负有心人，他现在的臂力，应该比成年人要好上一些了。
甚至一个三木优希，他都可以一只手举起来。
毕竟年龄不大。
体重也不重。
“先下去吃饭……奇怪，半个小时了，表姐应该吃完晚饭了，怎么不上来？
不是要参观一下嘛？”
宫下凛挠挠头，稍微有点好奇。
不过他也没得多想，跑下三楼，和宅间大介说了一些，就大块颐朵起来。
饭菜还是温的。
再加上宫下消耗不少，实在是饿了，因此吃的有些狼吞虎咽。
……
二楼。
房间内。
三木优希一边翻着书，不过实在是静不大下心来。直到她听到宫下凛总算从三楼出来了，这才微微松了口气。
“舅舅不在，身为姐姐，必须得遏制住宫下的这个……‘坏习惯’。”
“不过……好难为情啊。”
三木本想出去和宫下凛聊聊，但最后脸红了一片，实在是没下得了决心。
……
“吃饱了！再来十斤牛肉！不过给我装到一个大盆里就好！”
“啊？”
楼下，宅间大介听到宫下凛这个不合理要求，微微一愣。
“我待会当夜宵。”
宫下凛一脸不好意思。
宅间大介：“……”
十斤？
夜宵？！
宅间大介暗暗菲薄，感到一阵无语。
不过他还是安排佣人准备好了，给宫下凛端了过来。
偶尔吃个十斤……当夜宵。
应该没什么问题吧。
估计也吃不了十斤。
宫下凛没有多说，感谢一声，拿着牛肉，笑呵呵的上了楼。
中途路过二楼时，他又敲了敲三木表姐的门，
可惜没什么反应。
宫下凛摇摇头，只当人又出去了，随后又去了健身室。
这一次，他没有马上开始锻炼，而是拿起几本书看了起来。
《呼吸运动全书》
《肌肉健美训练图解》
《肌肉力量训练彩色图谱》
《……》
大体的翻了翻，宫下对于接下来的训练流程，了解更透彻了。
不过到了最后，他还是翻了翻一本叫做《太极拳》的书籍，脑海中有了一些想法。
“太极拳虽然也能强身健体，不过比较吃时间，不知道我练了之后，效果怎么样……”
“算起来太极拳也能延年益寿，蕴养精神吧。”简单的翻了翻，宫下站起身做了太极拳的几个动作。
其实不看秘籍，太极拳他也会打。
前世时在学校他都学过这东西。
不过学的很基础。
……
【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，3年入门奠基……精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】
三年？
基础！
宫下顿时愣住了，微微叹了口气。
虽然早知道太极很难学，但三年时间，实在是太久了。
而且竟然还是入门……
“太极拳本来就养生，天生就适合我，在这个过程中，应该可以服药吧？”
宫下想了想，忍不住思考。
不过他也没底，想了想，吃了一些牛肉，然后看看效果。
【太极拳：心领神往，精神合一，每天一次，1000天入门奠基……精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】