第一百二十三章悲催（十四）（求点推收赏评）
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过了一会儿，那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居，开始大笑起来。
“呵呵呵……呵呵呵……呵呵呵”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面一些人的笑声。
“嘿嘿嘿……嘿嘿嘿……嘿嘿嘿”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面又一些人的笑声。
“吼吼吼……吼吼吼……吼吼吼”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面另一些人的笑声。
“哈哈哈……哈哈哈……哈哈哈”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面另外一些人的笑声。
一时之间，各种各样的笑声充斥空间。
那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居，笑成了一团。
那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居。以各自最为喜欢的笑声，笑成了一团。
那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居，大笑以后，其中是一些人便是开始发表意见。
“呵呵呵……上午的时候，我看见她（也就是抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的老婆）出去了，原来是去了问神。”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面一个人的意见。
“嘿嘿嘿……‘家里有了丧门神、注定满门不安宁’，那个神婆倒是好口才！”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面又一个人的意见。
“吼吼吼……那个神婆还不是为了骗钱？”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面另一个人的意见。看来不管什么时候，总是存在一些不相信迷信的人。
“哈哈哈……那个神婆的‘家里有了丧门神、注定满门不安宁’，仔仔细细来想，好像有一灵验呢？”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面另外一个人的意见。看来不管什么时候。同样。总是存在一些相信迷信的人。
不过，那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居，彼此之间并没有发生争论。
毕竟……深更半夜……还是回家睡觉要紧！
于是，那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居。便是各自回家睡觉去了。
抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟家里面呢？
由于董永的父亲董事被抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的一个孩子。也就是董事的堂哥十一二岁的董沉一顿暴打。结果董事对于董沉那是……非常的恐惧。
所以，董永的父亲董事是死死的抓住了抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的老婆的衣服。
看着董永的父亲董事一副死活不肯松手的架势，抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的老婆无可奈何。只好把董事抱着一起过去睡一起去了。
结果呢？
董永的父亲董事这一天晚上居然没有嚎啕大哭了。
结果，更加离奇的事情发生了。
怎么了？
按照常理推断，董永的父亲董事终于没有继续深更半夜嚎啕大哭了，那些街坊邻居里面居然有许多人失眠了。
许多的街坊邻居居然失眠了，这是一件什么样的事情？
难道董永的父亲董事的深更半夜嚎啕大哭居然还有催眠曲的效果？
催眠曲，顾名思义，就是进行催眠的一些音乐曲子，通过这些音乐，来帮助被催眠者进入到催眠的状态之中。早在我国春秋战国时期，就已经谈到音乐对身心健康的影响，“烦于淫声，堙心耳，及忘和平，君子勿听也。至于烦，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以仪节也，非以心也”。通过音乐来调整自己的情绪，这也是一种类似于催眠的心理暗示。
而关于音乐治疗与音乐催眠的学科，却是在1974年世界音乐治疗联合学会成立后才得以确立。在诸多的艺术表现形式中，没有任何一种艺术能够像音乐可以准确而细致入微地描述人类情绪活动的微妙变化，能够直接、迅速、灵敏地作用于人的情绪活动。
随着科学技术的不断发展，音乐治疗从运用心理学理论和方法，开展音乐心理和行为治疗开始，逐渐引入现代科学技术方法，运用音乐、声学、物理、生物学、心理学、现代医学和传统医学等多学科的理论和方法，创造出不同类型、多元化的音乐治疗方法。同时，各国传统音乐与传统医学相结合，也形成各具特色的音乐治疗方法和技术。
催眠曲最主要的作用并不在于将一个人进入到催眠之中，而是运用催眠音乐，比如一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松，诱导进入到一个叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松的情绪体验之中，从而安然入睡。
失眠是一件非常痛苦的事情。
没有失眠过的人们根本无法体会那种痛苦的滋味。
失眠并不是不想睡觉，而是非常非常的想睡觉，但是就是睡不着。
所以，失眠的人们只好在床上滚来滚去。
失眠既然这样痛苦，有没有办法对付？？
据这样就可以克服失眠。
睡前只要注意几个简单问题，就可以使你安然入睡。
睡前应减少身体上和精神上的活动，体力活动虽然有助于睡眠，但睡前过度运动可使血液循环加速，精神兴奋，不利于睡眠；吃过晚饭后就不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料；保持卧室环境安静，昏暗，温度适宜。床铺和被褥清洁、舒适；饮酒有暂时的催眠作用，但能使人睡眠不实在，早醒，所以睡前不宜饮酒；床是用来睡觉的地方，不要在床上看电视、看书，也不要在床上思考问题，有些事应在睡觉前想好或干脆留到明天去想；性生活后有疲乏感，并使人放松，有利于睡眠； 睡觉前不要吃得太饱，因为吃得太多后胃肠运动会加强，就是中医所“胃不和则卧不安”。
数息法----事实上是一种心理放松法。古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不论哪一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。有些常睡不着的人，用这种方法催眠，屡试不爽，我敢跟你赌一块钱，你如果睡不着，用这种方法，一定有效。
自我放松训练----仍然是一种心理放松法。卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松弛程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了” ......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。
音乐疗法-----心理放松，就能安然入睡临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。(未完待续。。)
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“呵呵呵……呵呵呵……呵呵呵”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面一些人的笑声。
“嘿嘿嘿……嘿嘿嘿……嘿嘿嘿”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面又一些人的笑声。
“吼吼吼……吼吼吼……吼吼吼”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面另一些人的笑声。
“哈哈哈……哈哈哈……哈哈哈”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面另外一些人的笑声。
一时之间，各种各样的笑声充斥空间。
那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居，笑成了一团。
那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居。以各自最为喜欢的笑声，笑成了一团。
那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居，大笑以后，其中是一些人便是开始发表意见。
“呵呵呵……上午的时候，我看见她（也就是抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的老婆）出去了，原来是去了问神。”。这是那些在抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的房屋外面的街坊邻居里面一个人的意见。
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抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟家里面呢？
由于董永的父亲董事被抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的一个孩子。也就是董事的堂哥十一二岁的董沉一顿暴打。结果董事对于董沉那是……非常的恐惧。
所以，董永的父亲董事是死死的抓住了抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的老婆的衣服。
看着董永的父亲董事一副死活不肯松手的架势，抚养董永的父亲董事那个董永的爷爷董三木的兄弟的老婆无可奈何。只好把董事抱着一起过去睡一起去了。
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怎么了？
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许多的街坊邻居居然失眠了，这是一件什么样的事情？
难道董永的父亲董事的深更半夜嚎啕大哭居然还有催眠曲的效果？
催眠曲，顾名思义，就是进行催眠的一些音乐曲子，通过这些音乐，来帮助被催眠者进入到催眠的状态之中。早在我国春秋战国时期，就已经谈到音乐对身心健康的影响，“烦于淫声，堙心耳，及忘和平，君子勿听也。至于烦，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以仪节也，非以心也”。通过音乐来调整自己的情绪，这也是一种类似于催眠的心理暗示。
而关于音乐治疗与音乐催眠的学科，却是在1974年世界音乐治疗联合学会成立后才得以确立。在诸多的艺术表现形式中，没有任何一种艺术能够像音乐可以准确而细致入微地描述人类情绪活动的微妙变化，能够直接、迅速、灵敏地作用于人的情绪活动。
随着科学技术的不断发展，音乐治疗从运用心理学理论和方法，开展音乐心理和行为治疗开始，逐渐引入现代科学技术方法，运用音乐、声学、物理、生物学、心理学、现代医学和传统医学等多学科的理论和方法，创造出不同类型、多元化的音乐治疗方法。同时，各国传统音乐与传统医学相结合，也形成各具特色的音乐治疗方法和技术。
催眠曲最主要的作用并不在于将一个人进入到催眠之中，而是运用催眠音乐，比如一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松，诱导进入到一个叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松的情绪体验之中，从而安然入睡。
失眠是一件非常痛苦的事情。
没有失眠过的人们根本无法体会那种痛苦的滋味。
失眠并不是不想睡觉，而是非常非常的想睡觉，但是就是睡不着。
所以，失眠的人们只好在床上滚来滚去。
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据这样就可以克服失眠。
睡前只要注意几个简单问题，就可以使你安然入睡。
睡前应减少身体上和精神上的活动，体力活动虽然有助于睡眠，但睡前过度运动可使血液循环加速，精神兴奋，不利于睡眠；吃过晚饭后就不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料；保持卧室环境安静，昏暗，温度适宜。床铺和被褥清洁、舒适；饮酒有暂时的催眠作用，但能使人睡眠不实在，早醒，所以睡前不宜饮酒；床是用来睡觉的地方，不要在床上看电视、看书，也不要在床上思考问题，有些事应在睡觉前想好或干脆留到明天去想；性生活后有疲乏感，并使人放松，有利于睡眠； 睡觉前不要吃得太饱，因为吃得太多后胃肠运动会加强，就是中医所“胃不和则卧不安”。
数息法----事实上是一种心理放松法。古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不论哪一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。有些常睡不着的人，用这种方法催眠，屡试不爽，我敢跟你赌一块钱，你如果睡不着，用这种方法，一定有效。
自我放松训练----仍然是一种心理放松法。卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松弛程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了” ......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。
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