第一卷 世俗界 第四章. 九转还丹功
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在地球上练习这功法后，有一种叫做得气说法：说是一种温暖的感觉在人的经脉内流动。
而现在毛镇中的感受是：仿佛一阵阵和煦的春风，化作一小团似乎象絮状的似有似无的东西，在自己的经脉内游走。这东西走过去之后，自己的经脉好像收到了滋润一样，感觉非常的舒服和畅快，让人几乎要呻吟的感觉！
《九转还丹功》第一转修炼的行功线路是：让灵气从百会穴和四神聪穴会穴聚集，形成灵力团，分一路入内，进入上丹田（解剖学位置相当于丘脑），灵力团在这里停留后，就笔直向下过颈部到胸部，来到中丹田（解剖学位置：相当于肺门和右心房上方），然后来到下丹田，让灵力团在这三个丹田之间聚集，然后从下丹田分开，顺双下肢的涌泉穴入地。
上面是第一转的功法运行路线。
人坐直或站直的时候，这三个丹田在一条直线上，这样运行功法时，灵力团的流动速度快，也不会受到阻碍。
在地球上古修仙者认为：下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府。
精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此，修道者都很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。
所以，经常修炼这三个丹田，可是人的精气神得到无尽的好处！
对这三个丹田的修炼，几乎是不到一个小时就有了十分明显的气感。毛振中觉得自己可能是一个修炼天才，没有做长时间的休息，就继续运转灵气在这三个丹田中流转。这种气感又叫得气，被这种地球上所没有的气感笼罩三个丹田，他只觉得人就象飘起来起来了一样，非常的舒服，畅快！
练习这第一转几天后，毛振中就决定继续修炼《九转还丹功》的第二转，这一转功法的运行路线是：百会穴和四神聪穴处的灵力团再分二路，一路沿着面前的督脉而下：神庭穴、鼻尖的素髎穴、上唇内的牙龈处的龈交穴，舌头顶住上颚，让灵力团通过舌头流动向下，经下嘴唇的任脉的起点承浆穴，廉泉穴、璇玑穴、紫宫穴、上气海穴神阙穴、气海穴、关元穴、曲骨穴，最后到达会**和督脉相接。
另一路则向后，经强间穴、风府穴、大椎穴、神道穴、灵台穴、至阳穴、中枢穴、命门穴、阳关穴、腰俞穴、到最后尾椎骨处的长强穴跟任脉的会**相连，形成一个大的循环。
运行一遍这个大的循环叫做一个小周天！周天通了，就表示修炼者的大部分躯体会受到灵力的滋润，会使人的身体更加强健，不容易生病。
同时，还能使灵力团在身体上形成一个环，当这个环被修炼达到强大的时候，可形成一个有保护作用的外壳。
从而，凭借这个外壳的保护，能达到外邪不侵的地步。
《九转还丹功》的第一转和第二转一般是分开练习的，毛镇中在地球上已经将这两转联系的很完美，当他开始练习时，就不知不觉的将这两转一起修炼了。
练习这《九转还丹功》，无论是站着练，还是坐着练都行。但其要领是站要站得直，坐也要做的端正。免得功法运行的路线受阻而出现偏差。
同时，要一直保持舌尖顶住上颚的牙齿根处。呼吸要平、缓和均匀。心情要保持不急不躁的平和状态。
这《九转还丹功》一般运行次数为九的倍数，一般是三十六、四十九、七十二和八十一次为多，其他的则较少见。
毛镇中这是重生后第一次修炼《九转还丹功》，所以，就只练习了三十六转，就停下了。大约花了四十五分钟。
然后，他就开始练习《八大金刚气功》。这部功法的要求是：第一.古树盘根、霸王开弓和大圣登陆各重复六次，余下的分别重复三次即可。
第二.在练习时，吸气的同时，舌头顶住上颚，全身用劲，就是要使全身的所有肌肉紧张用力。而呼气的时候，则全身肌肉放松。
第三.所有的手、足动作和变化，都应该在行进中完成，似的全部的动作完整连贯，不可出现停顿。
当毛镇中将《八大金刚气功》练习一遍后，发现大约花了一刻钟。同时，他也发觉在在各环境下练习《八大金刚气功》，比地球上的感觉更好。
似乎，自己不象是一个刚刚满周岁的小孩子，而好像比地球上练习的更有劲，气感更足！
于是，他没有停下来休息，而是继续将《八大金刚气功》练习了起来。
大约练了三遍后，毛镇中发觉天已经完全黑了。
这时，毛镇中就停下了练习，拿着毛巾，把身上的汗水搽拭干净。叫丫鬟把室内的灯点燃，拿着窗户上的饭笼，把香喷喷的饭食吃将起来。
毛镇中一边吃饭，一边回忆自己刚才练习者两门功法的感受。觉得自己仅仅练习者两门功法还不够，他觉得自己的时间太充裕，应该在增加一些功法的练习。
想到这里，毛镇中在吃完晚饭后，走进自己房间里间，拿出一部不知是什么皮质的书籍，仔细的翻看起来。
这是一部介绍如何修炼后天境界的功法，尤其在介绍如何利用灵力来提升力量的方法上，有独特的见解。
毛镇中把这有益于自己修炼的东西，反复看了几遍后，就牢记住了。
大约看了半个时辰，毛镇中觉得自己有些疲倦了，就叫丫鬟打来热水洗个澡，然后，一个人舒服的躺在床上休息。
就这样，早晚练习《九转还丹功》和《八大金刚气功》。白天听小梅和小曼读书，了解这个大陆上的各种见闻。
还按照通天山城的蒙学要求，学习相关的文化知识。还有，用一种特殊的东西制作成黑色的笔，在特制的兽皮上练习写字。并且，在别墅的书房里查找到的有关修炼界历史传闻的书籍。
转眼间，毛镇中三岁了。他练习的《九转还丹功》还在前二转上，不过却是更加熟练自如了，灵力在体内流动的感觉，也更加的浓厚了，象似要液化了一般！（未完待续）
在地球上练习这功法后，有一种叫做得气说法：说是一种温暖的感觉在人的经脉内流动。
而现在毛镇中的感受是：仿佛一阵阵和煦的春风，化作一小团似乎象絮状的似有似无的东西，在自己的经脉内游走。这东西走过去之后，自己的经脉好像收到了滋润一样，感觉非常的舒服和畅快，让人几乎要呻吟的感觉！
《九转还丹功》第一转修炼的行功线路是：让灵气从百会穴和四神聪穴会穴聚集，形成灵力团，分一路入内，进入上丹田（解剖学位置相当于丘脑），灵力团在这里停留后，就笔直向下过颈部到胸部，来到中丹田（解剖学位置：相当于肺门和右心房上方），然后来到下丹田，让灵力团在这三个丹田之间聚集，然后从下丹田分开，顺双下肢的涌泉穴入地。
上面是第一转的功法运行路线。
人坐直或站直的时候，这三个丹田在一条直线上，这样运行功法时，灵力团的流动速度快，也不会受到阻碍。
在地球上古修仙者认为：下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府。
精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此，修道者都很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。
所以，经常修炼这三个丹田，可是人的精气神得到无尽的好处！
对这三个丹田的修炼，几乎是不到一个小时就有了十分明显的气感。毛振中觉得自己可能是一个修炼天才，没有做长时间的休息，就继续运转灵气在这三个丹田中流转。这种气感又叫得气，被这种地球上所没有的气感笼罩三个丹田，他只觉得人就象飘起来起来了一样，非常的舒服，畅快！
练习这第一转几天后，毛振中就决定继续修炼《九转还丹功》的第二转，这一转功法的运行路线是：百会穴和四神聪穴处的灵力团再分二路，一路沿着面前的督脉而下：神庭穴、鼻尖的素髎穴、上唇内的牙龈处的龈交穴，舌头顶住上颚，让灵力团通过舌头流动向下，经下嘴唇的任脉的起点承浆穴，廉泉穴、璇玑穴、紫宫穴、上气海穴神阙穴、气海穴、关元穴、曲骨穴，最后到达会**和督脉相接。
另一路则向后，经强间穴、风府穴、大椎穴、神道穴、灵台穴、至阳穴、中枢穴、命门穴、阳关穴、腰俞穴、到最后尾椎骨处的长强穴跟任脉的会**相连，形成一个大的循环。
运行一遍这个大的循环叫做一个小周天！周天通了，就表示修炼者的大部分躯体会受到灵力的滋润，会使人的身体更加强健，不容易生病。
同时，还能使灵力团在身体上形成一个环，当这个环被修炼达到强大的时候，可形成一个有保护作用的外壳。
从而，凭借这个外壳的保护，能达到外邪不侵的地步。
《九转还丹功》的第一转和第二转一般是分开练习的，毛镇中在地球上已经将这两转联系的很完美，当他开始练习时，就不知不觉的将这两转一起修炼了。
练习这《九转还丹功》，无论是站着练，还是坐着练都行。但其要领是站要站得直，坐也要做的端正。免得功法运行的路线受阻而出现偏差。
同时，要一直保持舌尖顶住上颚的牙齿根处。呼吸要平、缓和均匀。心情要保持不急不躁的平和状态。
这《九转还丹功》一般运行次数为九的倍数，一般是三十六、四十九、七十二和八十一次为多，其他的则较少见。
毛镇中这是重生后第一次修炼《九转还丹功》，所以，就只练习了三十六转，就停下了。大约花了四十五分钟。
然后，他就开始练习《八大金刚气功》。这部功法的要求是：第一.古树盘根、霸王开弓和大圣登陆各重复六次，余下的分别重复三次即可。
第二.在练习时，吸气的同时，舌头顶住上颚，全身用劲，就是要使全身的所有肌肉紧张用力。而呼气的时候，则全身肌肉放松。
第三.所有的手、足动作和变化，都应该在行进中完成，似的全部的动作完整连贯，不可出现停顿。
当毛镇中将《八大金刚气功》练习一遍后，发现大约花了一刻钟。同时，他也发觉在在各环境下练习《八大金刚气功》，比地球上的感觉更好。
似乎，自己不象是一个刚刚满周岁的小孩子，而好像比地球上练习的更有劲，气感更足！
于是，他没有停下来休息，而是继续将《八大金刚气功》练习了起来。
大约练了三遍后，毛镇中发觉天已经完全黑了。
这时，毛镇中就停下了练习，拿着毛巾，把身上的汗水搽拭干净。叫丫鬟把室内的灯点燃，拿着窗户上的饭笼，把香喷喷的饭食吃将起来。
毛镇中一边吃饭，一边回忆自己刚才练习者两门功法的感受。觉得自己仅仅练习者两门功法还不够，他觉得自己的时间太充裕，应该在增加一些功法的练习。
想到这里，毛镇中在吃完晚饭后，走进自己房间里间，拿出一部不知是什么皮质的书籍，仔细的翻看起来。
这是一部介绍如何修炼后天境界的功法，尤其在介绍如何利用灵力来提升力量的方法上，有独特的见解。
毛镇中把这有益于自己修炼的东西，反复看了几遍后，就牢记住了。
大约看了半个时辰，毛镇中觉得自己有些疲倦了，就叫丫鬟打来热水洗个澡，然后，一个人舒服的躺在床上休息。
就这样，早晚练习《九转还丹功》和《八大金刚气功》。白天听小梅和小曼读书，了解这个大陆上的各种见闻。
还按照通天山城的蒙学要求，学习相关的文化知识。还有，用一种特殊的东西制作成黑色的笔，在特制的兽皮上练习写字。并且，在别墅的书房里查找到的有关修炼界历史传闻的书籍。
转眼间，毛镇中三岁了。他练习的《九转还丹功》还在前二转上，不过却是更加熟练自如了，灵力在体内流动的感觉，也更加的浓厚了，象似要液化了一般！（未完待续）